丽芙·波莉 - 扑克牌手、电视节目主持人、作家
找出无法集中精力的根本原因，这一点很重要。这只是因为今天过得很糟，还是我真的讨厌做这件事？如果答案是前者，并且时间允许，我就会暂时停下来，做些更有趣的事情，等注意力回来——有时候要到第二天才能集中精力。如果答案是后者，我就有必要研究一下为什么我这么没有动力。如果我知道完成这件事的好处，但还是不喜欢做，那就意味着我的考虑还不够全面。接下来，我会列出原因，看看能否找到一种完成任务的新方法，同时完全避开那些麻烦的部分。如果不能，我至少可以做一次更有效的成本效益分析，然后决定是否继续下去。如果我仍然认为这件事是值得的，那么动力很可能会自己回来
安妮·米斯特·索里斯多蒂尔 - 运动员
我会努力集中精力，专注于自己，牢记我为什么要做这件事。我最喜欢的一句名言是：“在成为运动员的背后，在刻苦训练的背后，在教练不断敦促的背后，有一个小女孩，她爱上了这种比赛，从未回头……为她而战。”
杰奎琳·诺沃格拉茨 - 创始人兼首席执行官
我会跑一段很长的路，让自己想起世界的美好，明天太阳会照常升起，重要的是你还在场上。
嘉柏·麦特 - 医生
我的大脑有注意缺陷多动障碍的倾向，所以我很容易注意力不集中，很容易分心。不过，有一个简单的问题有助于我回到当下，那就是：“我现在所做的事情是否与生命的召唤相一致？”我的召唤就是照亮我、给我最大启发的东西，也是所有人的自由，包括我自己在内。这种自由体现在政治、社会、情感和精神上。如果被迫转移情绪上的不安，我就失去了自由。同样，如果我严厉评判自己容易分心的习惯，那么我也不会觉得自由。自由总是来自对选择的再认识，而且每时每刻都是我自己的选择。
萨姆·哈里斯 - 神经学博士
我会向我的妻子抱怨，她耐心听上大约30秒后，通常会让我闭嘴，然后我会去冥想或锻炼。
乔恩·考尔 - 极限运动员
当我觉得无法集中精力时，我会给父母打电话。他们结婚40多年了。他们是最能让我保持平衡心态的人。他们现在仍住在我小时候的那栋房子里！当我打电话给他们时，我会觉得自己就像当年那栋房子里的小男孩一样自在。我可能会告诉他们我因为什么事情而不知所措，但只要听他们说说我父亲在后院做了什么事情，家里养的狗怎样了，或者其他与我的生活无关的事情，我就会感觉好很多。我很幸运，现在还可以给家里打电话。
达拉·托雷斯 - 游泳运动员
我要么骑动感单车，要么游泳，要么拳击，要么练习把杆健身，从而缓解压力，让自己更加专注。
迈克尔·热尔韦 - 心理学家
当我的兴奋（内在激活）水平进入高速运转模式时，我会深呼吸。
当我的注意力不集中时，我会听音乐，活动一下，比如去外面散步。
当我持续超负荷而没有有意义的产出时，我会关闭电子邮件。
亚当·费希尔 - 投资负责人
我会做心率变异性练习。好好做10次呼吸会让我舒适自如，好好做10次“观呼吸”会让我有一颗安宁的心。
爱莎·泰勒 - 演员
我会停下手中的一切，独自散很长时间的步。在长时间的远足过程中，我会有充裕的时间思考——这时我没有机会冲到办公桌旁，埋头处理工作上的琐事。当沉思的时候，解决方案会浮现在我的脑海中。它并不是特别激进的想法，但对我总是很有用。在散步时，我必须带一个能记笔记的东西，因为有些想法来得太快、太猛，如果不把它们全写下来，我通常很快就会忘记。独处总会让人更有力量。一天中一个人真正独处的时间少得惊人，但这种独处是妙不可言的。
