现在是2020.11.14 上午10：47买完菜回来坐下，开始记录今早我给自己做的第二场疗愈。
昨晚睡得很早，9点多就睡了，嗯，早睡补充能量很重要。昨天在家连续做了5.6个小时的卫生，擦拭落了很久的灰尘，收拾堆积一久的衣物，嗯，清理整理自己住的窝很重要。最后花了一个多小时把自己和卫生间洗干净，嗯，把自己的身体和最私密的空间弄清爽，很重要。可能就是有了昨天的外部清洁整理，才让我有了足够放松的空间和状态来做今早的冥想，至于疗愈，其实是个意外。没有刻意安排，一切都那么的顺其自然。
这两天有新听到一个信息“内在父母”，原来除了我们每个人心里都住着的内在小孩，我们每个人都还有一对内在父母，我们可以链接他们，找到他们，感受他们一直源源不断给与的爱…
吃完早餐，准备冥想，打开音乐“遥唤根本上师”，面对窗盘腿而坐全身放松，今天有云，太阳在我的左上角，闭上双眼，观想光，我在光里，被照耀着包裹着，能量在我眼前在我身边流动，颜色如彩虹，不会停止，源源不断生生不息… 而我就在其中，是其中的一道光，或是一个小精灵，或是一个小婴儿，被包裹着温润着滋养着，一直在流动于其中… 我看到了我的内在父母，可以说看到，也可以说请来，他们长的和我的父母一样，但他们身上只有爱和温暖，他们呵护我陪伴我，在我快乐的时候抱我亲我，和我一起开心，在我难过的时候他们牵着我的手，轻抚我的背，他们来自手心的温柔和疼爱流淌到我的身上，他们眼里全是温暖，尊重，理解，宠爱… 他们一直都在，从来没有离开过，一直陪着我，看着我，照顾着我，心疼着我，又祝福着我…我竟然今天才看到他们的存在。我值得，我配得，我是被满心欢喜迎接而来的生命，我是被天地万物恩宠的生命，我是被光一直抱在怀里的生命，我是被幸福滋养呵护的生命，我的眼泪在流淌，因为我看到了这丰盛的爱一直被我拥有，终于，我看到了… 眼泪里全是幸福。
他们对我说，亲爱的孩子，我们应邀你今生的设定，来到你的物质生命里扮演着“焦躁”“愤怒”“仇恨”“偏激”“自私”“狭隘”“匮乏”… 这些重重困难和关卡，是你给自己设定作为你人生的难题和阻碍，我们一边扮演着，一边看着你做这些考题，我们也心疼，但我们不能干涉，只能用爱祝福你，顺利过关。你终于找到了我们，是你至今天不断突破这些考题而达到的彼岸…
距上次也是第一次正式深度的自我疗愈9.25，有一个多月。如果说人的一生是个承载：经验，智慧，财富，爱…的容器，那么我们的疗愈就是要把这个容器修补完整，之前因为原生家庭导致的伤痛缺失，成长过程的伤痛缺失，让我们这个容器磕磕碰碰，有了损伤缺口漏洞，只有把这个容器修复完整，才可以开始慢慢盛满… 反之，如果我们不把这个容器修复好，就会总是漏，好比一个问题会不断出现，我们总是重复用错的方法去面对。
感恩我给自己的清理整理，给自己时间安静。
记录我的实践过程与心德，希望能带给你共鸣。
