【精时力学习日志】
本训练营：2021年100天精时力营·乘法
今日主题：2-3（插播）学习力小故事2
学习日期：2021年11月17日
1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+行动：
1.1 界定概念
【我学】
谢谢崔律看到我的日志，并且在直播课中解答我的疑惑。
统一用语：
①听直播课：跟着当期营；6点听>当天听。
②复听：已经听过一次，重复听第2/n次。
③回听：回头听已结束，但之前没听过的课程。
强调：复听和回听不需要像日清单那样严格区分。但是能理解会更好。
1.2 今日新知
1.2.1 三人行vs高手过招
【我学】
孔子曰：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。
上节课提到这句话，主要指的是向任何人学习，尤其是向普通人学习。这节课崔律在此基础上进行了拓展。
拓展A：和高手过招
来自某动漫：“能够正面接剑仙一招而不死，胜过你练剑数载。”
前提：剑仙在指导，不是恩怨，没有杀意。
关键词是过招，过招指的是对抗。光有平时的训练是不够的，如果能和高手过招，进行对抗，成长更快，进步更大。
说明：不需要每天过招，和高手过招有几次就好了。
提醒：遇到大老板等高手，不要绕着TA走，而是近距离接触TA，和TA对话，向TA请教，观察TA。
拓展B：谦逊≠不自信
这时候要展示自己的自信。
孔雀勇士：可以和自己、和敌人战斗，另一方面，也可以向任何人展示自己的美丽，不是高傲地展示，也不是谦卑地展示，而是自信地展示。
向日葵：积极向上、正能量、笑。
【我思】
理智上，我知道和高手过招能帮助自己提升。行动上和情绪上，我却一直避免和高手过招，因为我怕输，怕做不好，怕被高手鄙视。不仅在学习、工作上，就连运动我都很少选择对抗性的。从这个意义上来看，“和高手过招”这个点对我来说是新知，既没有正确地知道，也没有正确地做到。
【反例】
①我选择的大部分运动是一个人做的，比如跑步、瑜伽、轻健身等，之前偶尔打羽毛球和网球，也是找同等水平的人，没有和高手打过，对高手没有概念。
②我很少玩游戏，某种程度上也是觉得游戏都要分个输赢，不是我擅长的我就不想参与。
③从小到大，如果路上遇到老师、领导、同事，甚至学长学姐，我都是能躲就躲，尽量绕过去。实在躲不过去，才硬着头皮打个招呼。
【我行】
多参与精时力的小班课、队长、守护天使等项目，近距离接触崔律和高能且优秀的小伙伴们，向大家学习。
1.2.2 不要自责，而要负责
【我学】
（1）首先要明白现在的一切，责任在我。但是，不要自责，而是负责——承担责任，现在做出改变，进而改变未来。
（2）昨天讲的故事中，妹妹的愤怒值最高也就60分左右。如果处于暴怒的状态，开导就很难了。消除愤怒、对抗愤怒要在出现小苗头时就消除，而不是到达顶峰时消除。
【我思】
昨天我联系的参加多个团建的经历中，我没做到负责。现在我已经明白了现在的果是过去的因决定的，未来的果是由现在的因决定的，一切责任都在我。那么，我要符合承担责任呢？
首先，用“我选择”代替“我不得不”，转换过去的观念。我选择在周日早晨到上午参加三场团建，因为我觉得每场团建都很重要，第一场团建包括所有的守护天使和守护对象，而且霞姐还邀请我分享和车厘子的守护故事。第二场团建是运营团队和守护天使们的团建，我可以向其他守护天使学习，也可以提出自己的疑惑。第三场团建是队内团建，主要起到破冰等作用，这也是我之前和霞姐说过的刚开始难融入战队的解决方案。
其次，用“我选择”代替“我不得不”，转化未来的观念。我选择报名本周六/日的战队团建，因为我想践行“三人行，必有我师焉”，因为我想知道大家有什么学习收获，因为我想和队友们更加熟悉。
再次，尊重自己想要独处、想要更多自由时间的需求。尽量把外出见朋友安排在周六，周日给自己多一点做周复盘、读书的时间。
1.2.3 做的好→讲的好
【我学】
成为好老师的前提是自己做到。这里崔律强调了实践的重要性。在这基础上，增加讲课的技能。
做的好和讲的好两者不是对立的关系，而是进化。
【我思】
通过崔律的讲解，我有些明白为什么崔律前三年主讲精时力，今年又专门增加学习力的课程了。崔律在通过一轮又一轮迭代的课程，培养我们的精力和时间管理的能力，从不知道到知道，从做不到到做到，从做到1次到做到多次，再到养成习惯，成为自己的生活方式。这几年都是在帮助我们做好精时力，扎实掌握精时力。明年，崔律说会进行讲师培训，传授讲课的技能，让做的好的学员变成做的好+讲的好的讲师。
2、[我谦]对其他伙伴日志的从之和改之：
学习对象：李霞的2-2课的上墙日志。
从之：
①区分旧知和新知。
②觉察自己，并且主动思考为什么听到崔律讲自己知道的东西时还是那么有冲击和震撼。
③从三个角度进行思考，回答自己提出的疑问。这也是逻辑力和表达力的锻炼。
④主动向崔律反馈自己的听课感受，并且点赞崔律的课程，而且点赞的是具体的行为（插播课），还提出了自己的期待。模板：感受+点赞+期待。
改之：
感觉霞姐日志写得超级棒，我找不到“其不善者而改之”的点。
3、[我问]自问/问崔律+自答：
4、[我说]其他话语/预习：
（1）佛学的起源
智者结合当时的哲学思辨和自己的顿悟体验，提出了一门非常厉害的学问。
①这门学问能让人们脱离世俗生活的烦恼，去追求一个高级的精神世界。
②这门学问有很多抽象的概念，难学而且特别难教。
智者想要对全社会推广这门学问。TA使用了打比方、讲故事等方法教学，帮助人们理解。
（2）佛学vs科学
佛学中有可以纳入现代心理学和哲学范畴的观点，也有超自然或更加奇异的形而上学的部分。前者可以用科学方法检验，也能革新对自己和世界的认识，更能让现代人信服。
新知：佛学是一门喜欢讲道理、讲逻辑而且喜欢辩论的学问。
应用：把佛陀当成一位觉悟了的老师，更有利于我们的学习。
