早上用书写调频|感恩练习第十一期-11
2023.3.11
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满活力的清晨，一夜好眠醒来，感恩生命又赐予了我新的一天，感恩我很健康，是健康的犒赏让我存活于世，感恩我的床及床上用品，感恩的亲人们都很健康，他们的健康增加的我的幸福指数；
2、我十分开心，今天的第一念是：专注，专注在当下的学习、工作、生活和需要做的事情上，提醒自己回到内心，专注在当下，给自己更多的自由；
3、我十分感谢我的垫子、计数器，40个金刚大拜做完身体微微出汗，非常的轻松和舒展，感谢偶然翻到的视频结缘金刚拜，很喜欢的运动；
4、我十分感谢给自己做了减脂餐，帮助自己达到标准体重并保持，（自己定的），对食物和水表达感谢；
5、我十分感谢今日主题：充满魔力的清晨，一天的清晨为自己调频；
6、感谢我拥有的所有的资源，感谢我的厨房，感谢我的卫生间，感谢我的房子，感谢我的洗漱用品，感谢我的锅具，感谢我的书、电脑、手机；
7、我十分感谢《魔力》，每天读一篇，内心就会被满满的感恩之情充盈，再加上书写十项感恩的事项，一天基本上都会在比较高一些的能量状态中；
8、我十分感谢昨天下午在工作室跟一个伙伴的互动，有一个地方能好好地说说话是幸运的，更是幸福的；
9、我十分感谢昨天下午一个人逛了服装店、超市、金店，还去特百惠说了一会话，感觉到自己是自由的、轻松的，难得有一个放松的机会，陪自己随便逛逛；
10、我十分感谢昨天读书会，跟大家一起冥想、书写、读书、分享，有一个安全的氛围说说话，听伙伴们说说话，看见自己看见大家，我喜欢这样的共修氛围，特别特别感谢姐妹们。
其实我想说的是，当我一点点放下内心的执念，给自己多一些的允许和自由的时候，身心越来越轻松，我靠近了自由一些，让生命之浪带领我去向我想去的地方。
我发现，当我愿意相信生命，相信自己的时候，生命会给到我很多意外的礼物。
早上用书写调频是一个非常好的方式。
感谢，感谢，感谢！感谢共修的伙伴们。
感恩，感恩，感恩！感恩生命的馈赠。
