2017年03月21日
天气: 晴
心情指数:7.5
小确幸:
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每日金句☞每一朵雪花，都是一份创意！【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
养成习惯，不是达成目标，而是设计出一套能够持续的行为。
设计行为比设定目标好，
因为目标设在遥远的未来，
每一天跟自己惰性奋斗的是身处在残酷现实的你，
如果你没有计划，或是一次想要做太多，碰到困难的时候就会很容易倦怠。你要做的是设计出一整套的行为，让你能够每天有时间、有空间、有动力来完成它，这表示：这个行为不应该太难或是需要太多的意志力。尤其是在一开始应该尽力让自己容易上手，有了进步，再逐渐给自己多一些挑战。罗马不是一天盖好的，习惯也不是几天就能建立起来的。不要对自己太苛刻，允许自己犯错，学会原谅自己，状态不好的时候，不必惊慌，调整好继续前进。因为现实生活中完美永不存在，不完美才是人生常态，只有接受了现实的人，最终才会成为强者。
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
今天最近开始走焦虑的情绪，可能负面影子一堆。
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
今天中午和哥几个吃饭，一点小感悟！
从威海来的同学想请老师吃饭，饭店定了，一个大年初一的饭店，三个人吃！
他给饭店打了电话，说3个人太少，包房定不了！
后来另个朋友说，他打电话试试，问包房要几个人，服务员说，5/6个！
这个朋友说我们5个人，包房就定下来了！
有的时候我们要学会变通，圆滑！提前挺好，即使不在包房给别人的感觉，你在用心安排这顿饭！
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作！
今天学习了非暴力沟通的感受和想法部分
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！明天学习心理咨询师第一张
