我研一的时候被诊断出重度焦虑伴惊恐障碍和中度抑郁，到现在已经6年了。
我吃过药，包括阿普挫伦，来士普，阿戈美拉汀片，枸缘酸坦度螺酮，很是有些效果，只不过药不能停，一旦停药便会复发，而且来势汹汹，比之前更加严重。
除了吃药外，我也意识到自己的世界观和人生观有些消极，急需改变。
近十年来，我对生活越来越没有期待，总觉得活着没有任何的意义。然而我非常害怕死亡，没有勇气去寻求自我解脱，所以我又想苟活着。而想要活着，便需要给自己寻找活着的理由和意义。思来想去，终于决定给自己制定一个愿望/目标清单，将自己的愿望或者想实现的目标记录下来，并努力去实现。希望这些愿望能给予我活下去的动力，并让我感受生活的乐趣。
我将在此贴中不定期更新自己的愿望/目标清单，并会每天记录和分享自己为了实现愿望和目标所做的努力。我也不会给自己太大压力，会从自己当前的能力出发，由小及大，一个个去实现这些愿望或目标。
我的愿望/目标清单2023：
1. 结交三个知心朋友；
2. 培养一个兴趣爱好；
3. 每周看完一本书并写读书笔记；
4. 学做10道菜；
5. 旅行3次；
6. 成立一家属于自己的公司；
7. 学习独立建成一个网站（2023/5/15完成）；
8. 存款2万元（目前月薪5000，工资还有拖欠）；
