Holle!大家好！我是学习部xxx。我的坐标：河北石家庄。三个标签是：

教育工作者

终身学习者

时间管理践行者

很荣幸有机会在锦囊班会讲解作业流程。请跟随我的讲解，让我们一起开启第八周的作业流程吧！

首先，让我们通过PNAS项目法来分解第八周的作业。

图片

打开作业链接查看作业项并做好记录。

第八周的作业共分为四项，这个动作大家碎片化时间查看记录即可。宣传部为大家做了作业海报，大家及时收藏保存一秒即可搞定！

图片: https://images.smcdn.cn/sUesr2B1Df4UWj3S/mmexport1581720948317.jpg

然后，让我们一起看看都有哪些作业吧？

第一项作业：列出阅读清单并体验一事专注法阅读进行阅读。

1.大家可以根据近期工作需要或者生活兴趣等列出5-10本阅读的书籍。

2.利用一事专注法，一次只做一件事，做A推迟B记录C，255工作法体验专注带给我们的高能量与沉。

这是我列出的书目。

图片: https://images.smcdn.cn/gZYHa7ktVochGHsA/pt2020_02_15_08_47_25_mh1581738122820.jpg

第二项作业：整理书架拍照

1.第一个动作拍照书架整理前照片

2.依据DKU271原则来整理书架。D删除，K保留，U用。271就是20％删除，70％保留，10％使用。如果有时间大家可以听叶老师"秒搬"的音频讲解，如果时间不允许大家依据DKU271删除，保留，使用字面理解就可以了。

图片: https://images.smcdn.cn/7wwvk75eZxkLSjjX/c4c9bca79228e8a9c4dc57a379a52a43.jpg大家可以在第八周的作业链接里找到DKU秒搬的音频。

https://m.ximalaya.com/jiaoyu/13533115/103357380?uid=31209854&shrdv=B94B5F5B-7413-448D-8267-3FF45E08F2F5&shrh5=iphone&shrid=16dda8bc2811a70&shrdh=1&shrpid=16dda8bc281a1cb

3.安排整块时间，依据DKU271来整理书架

4.拍照整理好的书架照片，Yes,一项大工程完成。

图片: https://images.smcdn.cn/lI9NvSz2Bggc4gpi/pt2020_02_15_14_48_40.jpg

第三项作业：书写晨间日记并提交日记列表截图。

我的晨间日记都是在早上起床，小组打卡后开始写。三分钟搞定。如果内容多写不完就先保存。白天利用碎片化时间继续完成完善。最早接触晨间日记，因为模板问题一直没有开始。在逐渐的践行中我认识到，适合自己的才是最好的。不必要完全依靠模板。这不是自己停止不前的借口。哪怕写一句话或者记录当天的事情都是可以的。烂开始，先完成很重要。班会后就让我们一起动笔开始写今天的晨间日记吧。下周四提交作业的时候，把日记列表截图上传搞定！

第四项作业：依据90天践行目标，检查践行结果。

1.列出自己的90天践行的三个目标

2.检查完成情况。计算目前完成的进度。根据目标反思纠正偏差，调整，计划下一步行动。如果完全是按照进度甚至超前，一定要嘉许自己。如果进度很慢或者根本没有开始，是不是目标难度太大？还是其他原因导致的结果？考虑是否要修改目标？之后开始反思调整后行动计划。计划，行动，反思让我们的闭环大三角转动起来。

自我为例：

早睡早起，晨间日记两项完成较好。

申请课题作为一个项目90天压力较大，所以经过反思后我修改了我的目标，降低了难度，改为每日专注2番茄钟。通过专注读书，写作同样也可以达到申请课题的目标，只是根据我个人情况放宽了时间视角。接下来我要体验一事专注法带给我的高效与能量。

把时间管理知识转化为我们掌控时间的能力，需要时间的积累与循序渐进！！！在易效能我收获很多，不断突破与成长！我要泡在易效能，喜欢这个圈子，让我们彼此赋能，感受分享，付出与价值的快乐与成就感！让我们开启第八周作业吧！一起加油，遇见更好的自己！