1、饮食清淡并不代表吃素
对于三高者来说，饮食要清淡。但这并不代表要吃素，而是要求要少盐、少油、少糖。可以吃一些鱼、虾、鸡肉等，低脂肪，高蛋白的食物。
2、红枣、红糖并不补血
红枣、红糖中的铁含量并不高，不能补血。补血的食物有猪肉、羊肉、猪肉等红肉。
3、食物相克没有什么科学依据
很多人认为有些食物相克，其实，这没什么科学依据。
有些人吃了所谓相克的食物，出现身体不适，那是因为食物本身变质，或者本身有毒引起的。并不是食物相克。
关于“吃”的养生知识
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