目前，具调查显示，中国人口慢性疾病发病率呈逐年上升趋势，为加强慢性病防治工作，降低疾病负担，已经被列入国家规划。
规划所称慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病，以及内分泌、肾脏、骨骼、神经等疾病。
慢性病是严重威胁我国居民健康的一类疾病，已成为影响国家经济社会发展的重大公共卫生问题。慢性病的发生和流行与经济、社会、人口、行为、环境等因素密切相关。
随着我国工业化、城镇化、人口老龄化进程不断加快，居民生活方式、生态环境、食品安全状况等对健康的影响逐步显现，慢性病发病、患病和死亡人数不断增多，群众慢性病疾病负担日益沉重。
那么这些疾病是怎么得的呢？
疾病按照发病的快慢、进展的快慢、病程的长短可以分为急性病和慢性病。而造成这种划分的根本原因是急性病和慢性病的病因有各自的特点。
急性病病因→比较明确，强度大，对人体进行集中打击。如细菌感染、车祸、喝农药中毒等等。
慢性病病因→往往不明显，病因复杂。是强度较弱的一种或多种损伤因素长期不间断地作用于身体而最终发病。
比如被车撞倒，是因为车的冲击力太大了，这就好比是急性病的表现。另一种方式也可以把人击倒，比如一个人要通过一条走廊，但走廊的两侧都站着人，当这个人走过每一个人的身边时，每个人都会打一下。
有的人是用拳打（一种病因），有的人是用脚踢（另一种病因），有的人是用木棍打（又一种病因），还有的人是用鞭子抽打（又一种病因），您走得异常艰难，最后终于支撑不住倒下了。
能说清是谁把这个人打倒的吗？说不清，因为这个人倒下是不断受到各种各样的击打的结果，是所有打击的累加造成的。这就是慢性病病因的作用原理。
再比如，一口气喝一瓶农药，一定是急性中毒。每天喝一小口慢慢“享受”，农药慢慢侵蚀灼伤消化道粘膜，是慢性中毒。
肥胖→也是慢性病，所以才有“一口吃不成一个胖子”的俗语，不是因为您多吃了一个馒头或多吃了一盘饺子造成的，而是因为今天多吃点这个，明天多吃点那个，长期这样下去，造成营养严重不均衡而导致的。所以慢性病的病因不能说清但容易理解。
如果清楚病因的来源，我们就可以轻松地避开病因，使自己获得健康。那么各种病因从哪里来呢？
其实，大多数疾病都是因为外部环境（亦称外环境）中的损伤因素破坏了内环境稳定而造成的。
人是处在两个环境中的，即内环境和外环境内环境，内环境就是我们身体的细胞所处的环境。细胞可能我们没见过，但这并不会妨碍理解内环境。
因为我们见过砖头，其实细胞跟砖头一样，有各种各样的形状，也有四四方方的整块的。在医学院校里，解剖学是需要学习一整年的，其实把它比作砖头就没有那么难，人体内组织和器官构成，跟大楼有些相似。
砖按照一定的方式一排列，一个屋子就出现了，而细胞按照一定的方式一排列，就形成了器官，比如肝，就是肝细胞按一定的方式排列而成的。一说器官，我们就知道包括肝、肾、心、胃等等都是器官。
一个一个屋子按照一定的方式排列，就组成了一层楼，而器官按照一定的方式排列，就组成了系统。比如消化系统，就是器官按一定方式排列而成的→最上边是口腔，接下来自上而下是食管、胃肠、肛门，这就是按一定的方式排列而成的。
一层楼一层楼地垒起来，大楼就形成了。而十大系统一组合，就组成人了。里边也很像，大楼有水管，我们有血管。大楼有下水道，我们有肾脏、膀胱。大楼有电线，我们有神经。
但大楼没腿，我们有腿，所以大楼不能动，我们能动，我们是可以移动的大楼。用砖建大楼，不是把砖简单垒起来，就能建成大楼，砖和砖之间要有水泥、沙石等粘着物。
细胞也是这样，细胞之间也有粘着物把细胞相互粘起来。因此内环境就是细胞粘着物内的环境状况。内环境的好坏直接影响到细胞的完整性和功能状态。
外部环境中的损伤因素大都会通过三大途径进入身体，即呼吸道、消化道和皮肤。呼吸道接触的就是空气和香烟等，空气本身是没什么毒性的，但空气污染会危害到每一个人。
消化道接触的有食物、水还有酒等，食物和水中的有毒物质（如农药、重金属等）也危害到我们的健康。皮肤这一途径容易被人忽视，其实皮肤的吸收能力很强，看各位女士，每天在脸上涂很多层化妆品，您见谁的脸皮厚了吗？当然不会，因为都皮肤吸收了。
记得以前在农村经常看到给棉花喷撒农药，棉农都是背着一个桶，一手打气，另一只手拿着喷雾头往前走，天气很热，就穿一个小单衫，一边打气，一边往前走，过一会儿一看，棉花还站着呢，结果棉农倒下了→农药中毒了。
棉农怎么会中毒？就是因为药雾飘到单衫上，再通过皮肤吸收了。而且皮肤的吸收还有一个特点，就是不受意识支配，有毒的气体可以不闻，有毒的东西可以不吃，皮肤可不管，别让它挨上，挨上就吸收。所以皮肤每天都会从衣物和空气中吸收很多有毒物质进入身体。
正如前边所说，您吸一口气，喝一口水，吃一口饭，都有可能使身体受到损伤，为什么呢？因为空气中、水中、食物中都会有一些有害物质。这些有害物质主要从哪里来的呢？也就是说损伤因素在哪里呢？损伤因素主要源于污染。
30年前，我们的头顶上是蓝天白云，今天在许多大城市中我们很少再见到蓝天白云了。30年前，晴天时，我们一描述就是阳光明媚，今天呢，有阳光也不明媚了。
而今天这样的天气往往只出现在风后、雨后、雪后了。我以前爱运动的，经常晨练去跑步，现在也不敢去跑步了，担心如果再去跑步，怕的是四肢倒是强壮了，可赚一个肺癌回来了。
为什么过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺癌的病人越来越多？跟大气污染有直接的关系。而且您要知道，大气污染不仅仅是伤我们的呼吸系统，有毒的污染物会通过皮肤和呼吸系统进入血液循环，进而周游全身，对全身各系统都有广泛的伤害。
我们喝的水质量也存在不同程度污染，今天的北方严重缺水，地下水严重缺乏，甚至导致地面向下沉降。在北方还有一句顺口溜，说十条河九条干，还有一条在污染。
南方的水确实比北方多，但水体的污染也是随处可见，我们不断地在网络和报纸上看到养殖鱼因水污染而大面积死亡的报道，养殖户看着自己辛辛苦苦养的鱼全部死光，欲哭无泪。
仔细观察，在自己居住的地方，有没有水质严重下降甚至是极度污染的河流或其它水体呢？一些原来清澈见底的河流变成污水横流甚至臭气熏天，多少绿水变成黑水、红水，白水不再与清山匹配。
水污染造成的危害难以想象，更可怕的是，在全国很多地方，农民们用污水浇地。当污水在河里时，可以建污水处理厂来处理污染物，但如果污水跑到了地里，想处理就难了，只有通过人吃食物来处理了。其实大量的污染物已经进入我们的食物链。
日常化工用品也是一个重要的损伤因素，我们生活在一个被日化用品包围的年代，我们的衣服是化纤的，洗衣服的、刷碗的、擦地板的、擦卫生间的、擦油烟机的、洗澡的、洗头的等等，全部是日化用品，我们今天用的这些产品极少是生物可降解的。这些物质都会通过皮肤进入身体，损伤我们的身体。
空气中的污染物也在不断地通过皮肤进入身体。污染到底能有多大危害呢？建议到严重污染的河流两岸的农村去看看就知道了。尽管国家投入了大量的资金来治理污染，而污染给这些流域的人们带来的苦难是随处可见的，在这些流域的很多村庄，很多疾病的发生率都普遍增高，而且病种广泛，胃炎、胃溃疡、各种皮炎、皮疹等各系统的疾病，包括各种各样的癌症等。
从这么多疾病的发生可以看出，污染物中的各种损伤因素可以通过不同的渠道进入身体损伤人的各系统，导致各种疾病的发生。而损伤是随时随地时刻发生的。所以各种疾病的发生缘于外界损伤因素随时随地的损伤。
我们知道了疾病发生的原因所在，应该如何去保护好我们的健康，是我们亟待了解和解决的问题。美国著名营养学家阿德勒·戴维斯博士指出:
“一般而言，维持身体健康的原则有三个，第一是自我节制，这点非常重要，如果做不到其他两点就不再有意义，第二是适当的体力运动，第三，则是正确的营养。”
良好的营养，就是预防疾病的堡垒，而这堡垒的大门，是随时为你敞开的。
如果大家都能重视保健的话，那么人们就不至于，疲于应付，即使是医生也回天乏力的疾病了。
