11.21如何有效提高元认知能力

如何有效提高元认知能力

本次复习专注复习投资,如何有效提高自己的元认知能力?如何在投资的世界,主动调用元认知能力?

有效提高元认知能力的方法:

坐享、兴趣、反思。

关于坐享:天天做,没得说的,这已经被证实是科学可靠的锻炼大脑的简单有效的方法。类比成健身是最好的类比,多锻炼,就会有改变。而且,这种冥想锻炼大脑,“健脑”相比“健身”,更重要,而且可以受时间地点条件的限制,甚至不受金钱资金的限制,只要你愿意,想做多久,就做多久。与健身相比,(健身一年加上私教课程),坐享健脑,从投资的角度看,收益率简直太高了。

关于兴趣,事实是主动的全神贯注,进入主动的心流(flow)状态,注意一定是主动的进入。

关于这一点,我之前但是主动做过一些小手工,踢球,吹竖笛,都走过这种体验。想想现在兴趣在哪呢里,那种可以主动全神贯注的投入,又可以训练元认知的兴趣,音乐确实是个好的途径,你想啊,弹错了,你马上就意识到,哦,这样不对,应该这样,,,然后,在弹,在调试,再试。如此锻炼。考虑入手一个乐器,反正本身也有点兴趣,把它当做一个途径,值得一试。

关于反思:现在写日思录,不公开了,原因很简单,我发现我写公开版的日思录时,不够真实,“反思”也不到位。之前只是记录当天做了什么,然后加入一些反思,有作用,但明显不够。现在就直接对自己的行为和思维进行反思就好了。哪里想的不全,做的不对,或者方法不够好,或者思路要调整,尤其是在投资行为上,在注意力被收割的时候,真的要及时调整行为和思维。当我在看盘时,现在就会告诉自己,我这样是在浪费注意力和时间。

锻炼元认知,要保持耐心。健身之前6个月有效果,健脑,一辈子的是,不要急,其实每天都会进步一点点,加油!

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