中原焦点团队 【坚持分享Day310】2020/4/10 星期五 雨
早上5：50———8：30 第266场约练：
白鹿洞二首 • 其一
唐 王贞白
读书不觉已春深，一寸光阴一寸金，
不是道人来引笑，周情孔思正追寻。
【读书分享】：
第一篇焦点解决短期治疗的基本精义
SFBT 代表性技巧与态度
建构理解基础
正向态度与肯定回应：
1.积极倾听2.自然同理3.一般性回应4.明确性回应5.形塑6.一般化7.重新建构8.简述语意9.摘要10.直接赞美
代表问句：
1.成果问句2.奇迹问句3.假设问句4.例外问句5.应对问句6.差异问句7.评量问句8.关系问句9.自我与间接赞美10.追踪问句11.还有呢。
有幸邀请到资深焦点女神赵老师来我们小组做咨询展示，对于只有一次咨询机会的来访者，且可聊时间也仅仅一个小时，问题棘手且急待解决。
对于我们来说这是一场特别接地气的咨询。虽说来访者老师犹抱琵琶半遮面，绕着圈子打转转，但难为不到我们经验丰富的咨询师。在目标明确澄清后，通过一般化回应、自我暴露等，把可参考的方法呈现给来访者，希望她能把觉察反思带出咨询房间之外。
上午9：00———11：50 第267场约练：
一个成长中的女人有许多方法，咨询师卢老师的尊重、倾听、沉默、共情、陪伴、幽默，其所用语言中的语气、语速、轻重缓急等，恰如其分的比喻等，均让我佩服至极，身临其境，感同身受。
来访者老师善于学习，善于改变，遇事不放弃，不断的在失望中前行，在前行中寻找希望，使自己不断成长，扩大自己的心房容纳度，从两居室变成四居室，变成大别墅。
其中被两个拐点惊艳到了
1、当情绪深陷时，大胆的反其道而行之，引导觉知。
2、欲擒故纵，引发觉察。
这拐点仿佛是一架飞翔的战机将要坠入谷底，危急之时，一个漂亮的深拉，飞机“嗖的”一下被迅速拉起，又稳稳地飞入云端。好险！好漂亮的重新建构！令人叹为观止，拍案叫绝！
经历蜕变，学会爱自己，为了自己的美好生活而坚持不懈。
【书海拾贝】
我们每个人都希望拥有美好的亲密关系，但很多人终其一生都没能得偿所愿。
《亲密关系》这本书教我们学会用爱酿造幸福秘方——世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
种下想法，就得到行动！
种下行动，就得到习惯！
种下习惯，就得到人格！
种下人格，就得到命运！
这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
