早餐：汤面+鸡蛋
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：一根黄瓜+酸奶
便便2次，稳住~~
体重：60.3kg
锻炼1小时左右，各部位拉伸15min--波板运动10个--跳绳600个--拉伸、瑜伽30min结束
只有努力的去学习，才能对循规蹈矩的生活说不，才有过自己喜欢的生活资本，才敢大胆的追梦。在打算过自己的喜欢生活方式之前，必须很努力很努力，这是自己的资本。
最好的时光，是今天。
2019-06-30锻炼第14天
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