今天的镜子练习是找一张大约5岁时的照片，我想到的是小时候和弟弟的合影，我看到的是一个沉静、有些忧郁的一个小女孩，不快乐，有些茫然无措，不知如何是好，有些担心，觉得自己做的不够好，邻居无意的玩笑，更让我觉得自己不好看，不可爱。我应对的方式就是保持沉默，在沉默的外表下是一颗觉得自己不够好的伤痛的心。
小时候感受到父母爱的时候居然是经常生病的时候，每次生病，父母都会放下弟弟妹妹，陪在我的身边，有好吃的，还会带着我四处求医问药，回想起来那个时候还是很甜蜜的。
我凝视镜中的双眼，跟我的内在小孩说话：芬儿，你还记得吗？小时候，奶奶经常带着你到邻居家串门，邻居家的奶奶就开玩笑地说：看小芬儿丑嘞，那时的你虽然不说话，但我知道你内心很难过，你觉得自己不好看，觉得自己不值得被爱。我边说眼泪边哗哗地流着......我看到了自己的两个负面信念：我不好看，我不值得被爱。然后我对镜中的自己说：“亲爱的，我爱你。我在这里陪你，你很安全。”再次泪流满面，我不断地重复着，直到平静下来。
