时间是公平的，给予每个人24小时的同等待遇。然而，不同的人，不同的方式，却让它呈现出了不同的效果。
有的人一整天都浑浑噩噩，被手机、被闲聊、被杂事、被电视剧多重干扰，一天下来几乎没做什么有意义的事，几乎虚度了所有时间；有的人一整天都精力充沛，非但完成了当天的重要工作，还有时间读书、交友、美容、健身，什么都没耽误。这到底是为什么呢？
卡尔·纽波特的《深度工作·如何有效使用每一点脑力》或许可以帮你找到答案。
干扰太多，控制不住自己，我该怎么办
在日常生活中，我们总会被太多东西干扰。
上午明明准备开始写一个方案，却被QQ登陆时弹出的迷你页给吸引了过去，等到刷完一波新闻，大半个小时过去了；意识到工作还没开始，赶紧关闭页面，这时候手机提醒有人在微信上找你，应答完对方的问题后，顺便刷个朋友圈，半个小时又过去了。终于决定要打开文档干活，却发现思路全无、下笔太难。于是，刚好有同事来找你帮个忙，就索性先去乐于助人了吧……
每天，有多少人是在类似这样的干扰中度过？虽然它们出现的频率不一定如此集中，但一定会有这样那样的各种原因来让你逐渐拖延，导致了一整天的效率低下。那么，面对这种问题，我们应该如何改善呢？
首先，要锻炼自己抵抗网络诱惑的能力，尤其是手机。当你打算认真工作的时候，可以把手机反过来放在桌上，以免时不时推送的通知和信息干扰到你，或者就直接把它放进你的背包，所谓“眼不见为净”就是这个道理。
其次，可以每天固定上网时间来犒劳自己之前的专心致志，把回信息，刷朋友圈，逛淘宝等等各种事情一次性解决。
此外，如果有可能的话，要给自己固定一个与外界隔绝的时间，比如早上趁着家人还没起好好看会书，再比如说，跟同事们提前打好招呼，你要开始处理重要的事，希望大家可以在两个小时之后找你。
等到你相对集中不被干扰的时间渐渐多起来，那进入重要待办事项的节奏也会更快，提高工作效率的目标也就更容易达成。
你觉得拎出重点就OK?规划最好要进入每一分钟
我从来没有好好规划过时间，尤其是以书写的方式记录下来。
每天早上，我会在脑海中把当天要做的事情简单筛选一遍，然后开始执行。实际上，在做的过程中，因为各种各样的干扰，难免会顾此失彼，完成效率一点也不高，还经常会陷入各种焦虑。所以，我打算好好试试把各种工作写下来，再按重要程度来分配时间，并做到可视化的反馈和复盘，以此来进一步科学规划自己的时间。具体计划如下——
1、每天早上到公司的第一件事，除了擦桌子、洗杯子，就是拿出笔记本，把当天需要做的所有大大小小的事情都罗列出来。一方面是为了不忘记，另一方面是找出当日工作的重点。
2、寻找到自己的高效工作时间段，然后把最重要的工作放在这一时间内处理，并形成习惯。同时，远离手机，远离闲聊，尽可能把自己的所有思维都投入到眼前的工作中。
3、给每天的工作按照深度或者浮浅的标准来进行打分，以便把更有效和大块的时间用来处理深度工作，一些不需要花太多脑力就可以完成的工作则在低效时间集中处理。
4、每天为自己做的事情进行复盘，并进行可视化打卡。通过对每次专注工作的时间及产出加以记录，就能清晰看到自己完成事情的进度和进步，这样会让自己产生愉悦感和成就感，也更乐意去挑战一些深度工作。
抵抗住干扰，计算好规划，坚持这么做，一定可以让自己的脑力发挥得更有价值！
