1.【早睡早起】早起一如既往,早睡没有做到23.00,夏天了天气越来越热,睡觉的时间越来越晚!有时候躺在床上还听见小区里广场舞的音乐还在欢快的荡漾!欢呼雀跃声此起彼伏!真正的好习惯,还需要大环境的影响!接纳做不到的部分,不内耗自己。随时觉察自己的情绪起伏波动,有些时候不是个人就能影响的。
2.【早读+输出】本周共读《一年顶十年》《小狗钱钱》每天输出读后感,发圈,鹅圈子打卡。让阅读和写作成为生活的方式,成为自己的热爱。
3.【运动】本周开始备战乌鲁木齐马拉松赛,所以每天早晚都有运动锻炼。
4.【短视频和直播】:本周预约的直播取消,只直播了一场,儿子生病,后面的几场取消!短视频每天坚持去输出,引流拓客!
5.【总结】每天早起运动,早读打卡,开启元气满满的一天!日子虽然平淡,但是没有了之前的负面情绪消耗自己!尽管偶尔也会有,但是只要自己不卡自己,就没有人能卡主!做个情绪稳定的中年人,人间清醒的活着。