人是处在两个环境中的，即内环境和外环境。其实，大多数疾病都是因为外环境中的损伤因素破坏了内环境的稳定而造成的。
内环境里面的细胞就如砖块，各种形状，细胞按照一定的方式进行排列就形成了器官。肝、肾、心、胃等都是器官。屋子按照一定的方式排列，就组成了一层楼，而器官按照一定的方式排列，就组成了系统。
人体是“可以移动的大楼”。细胞之间需要黏着物，就如砖块之间需要水泥、沙石等。内环境就是细胞黏着物内的环境状况。内环境的好坏直接影响到细胞的完整性和功能状态。内环境是细胞和血液之间进行物质交换的场所。
只要把内环境维护好了，细胞健康了，人也就健康了。
外环境，就是我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水等。
什么引起疾病，外部环境的损伤因素。中医的七情致病：喜怒忧思悲恐惊，它们也会导致内环境的紊乱而引起疾病。
外部环境中的损伤因素主要通过三大途径进入身体：呼吸道（空气中的污染物、香烟及其他）、消化道（食物中的有害物质、水中的有害物质、酒及其他）、皮肤（有害的日化用品、美容化妆品中的有害物质、空气中的污染物及其他）。
你吸一口气、喝一口水、吃一口饭，都会把身体伤着。这是因为空气中、水中、食物中有大量的有害物质。损伤因为主要源于污染。
大气污染不仅仅会伤害我们的呼吸系统，有毒的污染物还会通过皮肤和呼吸系统进入血液循环系统，进而周游全身，对全身系统都有广泛的伤害。
日用化工用品也是一个重要的损伤因素。损伤随时随地发生，所以外界损伤因为是很多疾病发生的根源。
今天阅读的核心让我们要重视我们生存的这个环境，我们重视环保才能有更好的环境，作者举到几十年前的水、土地、天空和今天真的不能相比，这也是疾病增多的原因，所以我们更需要在当下注重环保，减少一份环境污染，让外环境变得更好些。
