2017080127拆作业选自《亲密关系》
R:
知觉检验:
另一个有价值的倾听技巧是知觉检验。它与读心术恰恰相反。在进行知觉检验时，人们要求伴侣阐述自己说过的话，澄清某些说辞，从而能评价自己对伴侣的感受所作的推断是否准确。这表达了自己的关注和兴趣，也鼓励了伴侣更加开放：“你好像对我说的话感到很不安，对吗？”
人们在谈话中能够复述和检验自己的知觉，积极主动地努力理解自己伴侣，这种关心和体贴往往能得到伴侣极大的赏识。积极的倾听也有助于缓解任何人际关系不可避免的困境。的确，比起那些仅仅想当然地认为自己理解伴侣话语意思的人来，能运用这些沟通技巧的伴侣一般有着更幸福的婚姻。
I:用自己的语言重述知识
另一种有价值的倾听技巧叫知觉检验，就是让伴侣阐述自己的说法，澄清自己的某些说辞，检验自己对伴侣感受的推断是否准确。这不仅表达了自己的关注，也会让对方变得开放：“你好像对我刚才所说的话很不安，对吗？”
这种积极倾听的方式，不仅有助于拥有幸福的婚姻，还能缓解人际关系中无法避免的难题。
A1:描述自己的相关经验
有段时间，与人沟通时，我总是一言堂，不顾听者感受，自说自话，滔滔不绝。哪怕对方哈欠频起，甚至勃然大怒。
A2:以后我如何应用
从今天起，与别人沟通时，我要做知觉检查：
聊天时，当我说完一个观点，让对方阐述，澄清偏差说辞。询问对方感受，检验自己的判断。
