此刻已经是最幸福的时刻了，无论什么时候，生病健康，单身有友还是什么，都是我一生中最幸福的时候，什么也不缺，而认为自己缺什么不完美的念头才是导致自己不幸福的罪魁祸首，学会质疑，原来念头也不一定是真的，它们有可能在骗你哟，特别是那些让自己不开心的念头，学会与自己的念头相处 ，就相当于学会了和世界所有人的相处，无论好坏，对它们说露出笑脸，说欢迎，谢谢它们的分享。原来我们从来不孤独
反转念头练习
目前让自己觉得不开心的有哪些呢？
1自己大龄单身，连男朋友都没有，孤单寂寞，人生好像按了暂停键，好希望有一个他，能有自己的小家庭呢，相亲相爱的一家人，而我也相信我有这幸福能力
反转 大龄单身也很好，也可以很幸福，大龄的我，会比较成熟理智，知道了自己到底需要什么样的人，什么样的婚姻，越来越有魅力，单身的我更加幸福，可以无拘无束，想做什么就做什么，看书，旅游，锻炼，做什么都有充足时间，可以好好充充电，提升提升自己，可以有更多的时间陪伴父母家人，去想想能为他们做什么，单身的我也可以很幸福哟
2每天在家闲的无聊，还没上班，重复着昨天的日子
反转 不用上班，在家放假，想干嘛就干嘛，关键还有工资拿，可以看看书，听听课，锻炼锻炼，倒腾倒腾自己，多陪伴陪伴爸妈，多么的幸福啊，要好好珍惜哟
3爸妈的关系不太好，总是闹别扭
反转 或许这就是他们的相处方式吧，作为晚辈，得好好接受他们就好，无论好的坏的，接纳一切
