❤️调伏身心:站桩、静坐、练毛笔字
人一简单就快乐，一世故就变老。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。保持一颗开朗的心，做一个乐观的人，即使是阴天也能阳光灿烂！生活就应当如此。
❤️持续醒觉：
有一个故事我一直很喜欢，这个故事告诉我们，被强制的改变，本身拒绝被改变，一有机会就会回复原态；从心而发的改变，内心是愉悦的，这种变不会反复。心开始改变的那一刻，你的世界就已经变了。
有一位先生搭了一辆出租车要到某一目的地。这位乘客上了车，发现这辆车不仅是外观光鲜亮丽，这位司机先生也是衣装整洁，车内的布置亦十分的典雅，这位乘客相信这应该是段很舒服的行程。车子一启动，司机很热心的问车内的温度是否适宜？又问他要不要听音乐或收音机？这位司机告诉他可以自行选择喜欢的音乐频道，就在车内，这位乘客选择了爵士音乐，浪漫的爵士风不禁让人为之放松。司机在一个红绿灯前停了下来，回过头来告诉乘客，车上有早报和当期的杂志，前面的小冰箱中有果汁和可乐，如需要可自行取用，想喝热咖啡，保温瓶里就有。这些特殊的服务，让这位乘客大感吃惊，他不禁望了一下这位司机，司机先生愉悦的表情就像车外和煦的阳光。不一会，司机先生对乘客说：前面路段可能会塞车，这个时候高速公路反而不会塞车，我们走高速公路好吗？乘客同意后，这位司机又体贴的说：我是一个无所不聊的人，如果你想聊天，除了宗教和政治外，我什么都可以聊。如果你是想休息或看风景，那我就静静的开车，不打扰您。
从上车到此刻，这位常搭出租车的乘客就充满惊奇，他不禁问司机先生：你什么时候开始这种服务方式的？司机先生回答说：从我觉醒的那一刻开始！司机便说到那段觉醒的过程，他一直一如往常，经常抱怨工作辛苦，人生没有意义，但在不经意里，他听到广播里在谈一些人生态度，你相信什么，就会得到什么，如果你觉得日子不顺心，那么所有发生的事都会让你感到倒霉，相反，你觉得今天是幸运的一天，那么每次遇到的人，都可能是你的贵人。所以我相信，人要快乐，就要停止抱怨，要让自己改变。就从那一刻开始，我创造了一种新的生活方式，第一步，我把车子内内外外整理干净，再装一支专线电话，印几盒高级的名片，我下决心，要善待每一位乘客。目的地到了，司机下了车，绕到后面帮乘客开车门，并递上刚刚说过的名片，说了声：希望下次有机会再为您服务。结果，这位出租车司机的生意没有受到经济不景气的影响，他很少会空车在这个城市兜转，他的乘客总是会事先预订好他的车，他的改变，不只是创造了更好的收入，而且更从工作中得到了自尊。
这个故事，可以让我们得到一些启示：
一、每个人其实都想过更好的生活，但却没想过改变自己，然而天下没有白送的午餐，一份耕耘一份收获，如果你希望拥有成就，就必须具备像赢家的思考态度或行为规范。
二、改变的力量可能来自权威，然而这种方式只能改变外向。另外一种力量来自道德，是内在慈悲佛性的绽放，是推己及人的情怀和觉醒，这种为他人着想的改变，就是道德的力量。
三、你可以选择你要的人生。抱怨只会让事情更混沌，你可以选择早晚抱怨别人，也可以在觉醒后力图振作，它不一定是推翻过去所有生活的步调，它可以是一个当下念头的转换，或是一个行为的修正。不放纵自己的言行，让自己的善言善行慢慢变成良好的习惯，而人的机运也将随之改变。
四、现在开始，永不嫌迟，一个好的故事可以纯欣赏，也可以成为改变自己的契机，知道自己要改善的地方，并且致力去完成它，才是有勇气又明智的人，而幸运总是降临在那些能坚持到底的人。
现在，我们可以开始反省一下自己，为了得到更好的生活，哪些思维和习惯要改变？立即行动！所有的改变都是从这一刻开始的!
❤️每天感恩：每天感恩三分钟，安乐生活一辈子！
1、感恩我的父母、老公、女儿、婶婶、家人、邻居和陌生人；
2、感恩大自然给予的种种关怀和体贴，感恩暖暖的阳光！
3、感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。
4、感恩我的同事，他们让我又学会了分享，学会了取舍。
感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少;爱有多少，幸福就有多少。
