过了一个春节，发现自己变胖了，上秤一称，126斤，这个数字对于1.60米的女人来说，挺尴尬的。
过于肥胖并没有好处，一是穿衣打扮难以漂亮，人一臃肿便没了自信。二是肥胖会引发疾病问题，特别对于中年女人而言。想想寒假里，美食五花八门，家里吃喝方面的活动又多，自己管不住嘴，忘记了体重。又迈不开腿，坐的时间多，运动少，每天除了有时饭后散散步，其他有氧运动没有做过，一切“恶果”都有迹可循。当看到同事依然苗条如初，我的危机感来了。
有了肥胖焦虑也是好的，它在提醒自己要自律，才能更健康，更美丽。因此，我对自己的减肥做了规划：
1.定时定量开饭，讲究饮食搭配，绝不吃夜宵。
2.不吃辛辣和太过油腻的食品以及甜品。
3.每天坚持运动，上下楼梯，骑自行车，跑步，爬山等，根据日程安排运动。
减肥是为了自我管理，做到自律，更是为了健康和自信。不会管理自己身材的人无资格管理他人，又如何经营好事业？
我一定要坚持减肥，一切皆有可能。只要我坚持自律，就会看到效果。从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。
