人活的越来越通透，越来越随性后，真的会减少许多不必要的麻烦，也会在做选择的时候，容易遵从自己的内心，减少许多不必要的内耗。
从抑郁到现在，我学习了许多身心灵的课程，看了许多有意义的指导书籍，三年了，我也活的更自足，更随性。
也越来越遵从内心，不再内耗，做了选择后，就会倾尽全力去做，不会再想值不值得，有没有必要。
人活着其实挺简单，但我也走过了三十多年的人生旅程后才知晓。
尤其是今年，我开始不在意他人的意见，不在意他人的目光和对我的看法，当这一天真正到来的时候，一切的发生都是必然，也让我更开心、更自我，让我面对真实的自我，这一刻，反而得到的是所有人的支持，鼓励与羡慕。
刚开始的时候，我是畏首畏尾的，害怕别人说我自私，害怕别人探究的目光。
但是当我遵从自己内心去做的时候，每次的反馈都是正向的，而且可以得到我的亲人，家人，爱人的理解与支持！
在不断的验证后，我明白了，其实内心想要就去做才是对自己的负责，我们做的每一次选择和决定，都不关别人的事。自己也没有自己想象的那样重要，有时候自我感动式的奉献与付出，也许别人也并不太在意。
我们做的决定是自己最想要的时候，反而会做的更好，也会得到别人的支持，并能正向反馈给自己，让下次再做选择的时候，更能遵从本心。这样一次次的正向给予，才会让自己的身心一致，活出精彩。
如果不能遵从本心，就会内耗自己，让自己很拧巴，纠结，陷入自我怀疑，自我否定的状态，假如自己不能觉醒，就会越来越糟糕，心灵出现问题，身体也会出现问题，生活也会越来越糟。
其实自己想要怎样的生活，都是自己的选择，没有人在背后要挟你，或者是限制你。一切的限制都来自于我们自己的内心、内在。
所以，我希望看到这篇文章的伙伴，可以正视自己，接纳自己，不管是好的还是坏的，都是我们。
接纳自己后，好好爱自己，做自己真正想要做的，也学会拒绝自己不想要的。
可以先找到一些自己的兴趣爱好，或者是买一些自己特别想要的东西，找到那种满足感，那种期待感。
然后慢慢的用身体去感知那份笃定和认同感，并且记住这一刻的感受，常常体会他，然后再做选择或者是决定的时候，用身体感知，再去做决定，这个方法会让你少走很多的弯路，学会遵从本心的方法。
