一、 健康：
1、 坚持了连续近三个月的6点前早起；
2、 每隔一天跑步5~10公里；
3、 每天60个俯卧撑；
4、 体重维持在116左右；
5、 晚上坚持热水泡脚；
二、 家庭
1、 虽然公司事情特别多，回家比较晚，到家后就放下手机，洗漱完毕尽可能的跟家人一起聊聊天，哄一哄两个娃，特别是才半岁的老二，每天看到我回家就乐呵呵的看着我笑，心里美滋滋的；
2、 家庭迎来老二后，也到了另一个阶段，这三个月也开展一个家庭项目------换一套大房子,通过一系列的看房选房挑房，最后终于定下一套心仪的房子，并与卖家签订了合同。
三、 事业
1、 参与了公司新年度的总结和未来的战略发展规划，总体上公司还是比较认可自己过去的贡献，而且对自己未来的发展提出了更高的要求，未来要继续努力；
2、 另外在新的领域，对自己提出了新的挑战，特别是工作涉及的范畴增大，工作量也成倍增加，未来将更加锻炼自己的管理能力，特别是时间管理、精力管理，也非常符合自己继续深度学习易效能的初衷，也算是以备不时之需做的准备；
四、 财富
每个人的财富是一个持续积累的过程，今年也算是自己近些年放低姿态重新开始后收入和财富兑现的一年，真的验证了凡事眼光放长远，你越不去追求财富，踏踏实实干实事，财富主动回来找你；
五、 社交
1、 通过学习二阶，叶老师的人脉管理，也开始将自己的通讯录按照155钻石、黄金和白银进行了人脉的分类管理，并对好友进行了所在城市、业务领域进行了标注，更方便了自己后续的联系；
2、 在每日的晨间日记中，也专门加入了每天关于人脉上给自己带来了些什么新的认知，比如认识的新朋友和老朋友近期的联系；
六、 休闲
这一块是自己比较惭愧的一面，由于工作事务的繁忙，近些年都没给自己规划相关休闲的活动
七、 成长
关于易效能，4年前的自学给自己带了一些帮助，但是对易效能的领悟和掌握也是皮毛，通过报名易效能的银卡，开始一、二、三阶学习，让自己更系统化的了解了易效能的效能与精力提升方法与工具。
八、 效能
经过前一段时间易效能的21天训练营和一阶、二、三阶的学习，让自己的工作和生活效能提升了不少，下一个阶段就是锻炼自己团队管理的能力，特别是团队能力建设和授权管理，能将自己手头的工作更多的授权出去，自己做好统筹管理，90天的一阶践行，通过团队的力量，让自己养成了早起和运动的好习惯。
90天践行定下的三个目标反思:
关于起床：依然能够坚持之前定下的每天6点前起床的小目标，当然离不开小组成员的相互鼓励，曾经也坚持的很困难，特别是由于工作原因，晚上的应酬很多，当晚上弄的比较晚的时候，为了不给整个团队拖后腿不得不第2天早上六点钟起来，后面必须找时间补一个觉，有时候怀疑到像自己这样的工作，应该是不太适合早起，但仔细一想，自己也不用太去追求完美，你只要有早起的这样的一个信念，会让自己尽可能的减少前一个晚上的应酬以及应酬到太晚的时间，所以自己还是依然的坚持了下来，能够在早上6:00起床打卡，尽管早上打卡后觉得还是很困，会继续的睡到7点甚至8点；
关于回家：之前回家很晚，还是会拿出电脑和手机继续处理工作，现在回家后放下手机，快速洗漱完后陪伴家人，让全家有了一种不一样的感觉，连半岁的老二每天都好像在期待我回家后短暂的陪伴，每每一进家门听到我的声音就要拥抱我，并发出开心的笑声，让自己心里也美滋滋的；
关于吃青蛙：这个目前是最难以坚持的，主要是目前公司的业务快速发展，团队成员也急剧扩张，但是他们融入公司的文化以及独立作战的能力还没有形成，自己除了对他们进行能力建设，具体业务的一些事情还需要自己亲力亲为，导致自己日历时件非常多，每天的行程排得非常的满；导致吃青蛙的时间段被紧急事件打断的太多，当然自己也做了一些调整，比如将办公室的玻璃窗封起来不让人看见我在办公室，比如在咖啡厅吃青蛙等；后面要做的是快速提升团的能力，将部分工作尽可能的进行委托后授权；
