宝宝发脾气的时候，我们的第一反应是“迅速平复”。

宝宝大哭的时候，我们脱口而出的是“不要哭”。

我们总希望孩子能一直开开心心，却忘了，孩子的泪和笑一样重要。

一个心智健全的孩子，不是永远快乐，而是在经历过悲伤之后，有自我恢复的能力，在通过应对不同情绪的经历中成长为乐观、勇敢的人。

真正对孩子负责的父母也不会只给孩子造铸蜜罐，他们不是对孩子的快乐负责，而是对孩子的性格负责。

人类真正的思考和成长往往都来自于那些不快乐的经历和情绪。

没有失望过的人哪懂得珍惜？

没有悲伤过的人哪懂得善良？

没有痛苦过的人哪懂得感恩？

人的情感越丰富，人格就越高贵。

对极端情绪的调节，才能显示出一个人的情商。这种能力不是天生的，而是需要后天培养的。

当宝宝发脾气的时候，正是他的情绪走到极端的时候，这恰恰是培养她情商最好的机会。

1、哭闹的时候，教会宝宝认清情绪

宝宝的负面情绪有千百种，但是能表现出来的形式只有“哭”这一样。

情绪本身都是平等的。快乐并不大于悲伤，平和也并不高于愤怒。

不必刻意让孩子回避某些情绪，当负面情绪出现的时候，家长应该做的不是跟着起哄，而是冷静下来，帮助孩子正确疏解。

孩子发烧哭闹的时候，可以告诉她因为身体不舒服你很“难受“是么？

不能继续吃冰淇淋的时候，可以告诉他，妈妈不让你吃冰淇淋，你很“沮丧“是么？

看到秋千上有别的小朋友，她又哭又闹，你可以告诉她，等待的过程让你觉得你很“不耐烦“是么？

如果孩子不认识情绪，那么所有上述情境造成的“想哭感”只会让他们恐慌，他们不知道，为什么在某些时候自己那么烦躁想哭。

如果父母再添油加醋说，“这有什么好难过的，不许哭、真烦人。”慢慢的孩子就会不敢发泄自己的情绪，负面情绪出现的时候会让她感到自卑，因为“这样的她”妈妈不喜欢。

如果孩子认识了情绪，她就能学会接纳和表达，家长也能做到共情，孩子的情绪可以得到自由的释放。

我原来是因为身体“难受“才烦躁的；

我就是因为等待时间太长觉得”不耐烦“才想跟妈妈发火的。

很多时候哭闹升级的原因，就是因为家长的不理解。

当孩子们在精神上被接纳之后，无一例外心情会变好，而不会继续跟你死磕。只要让他相信，让你生气讨厌的只是他们过分的言行，而不是他们本人。

早期帮孩子认识的情绪越多，他的自控能力就会越强。

当然，学会教孩子情绪表达和沟通，并不是一件简单的事，可能需要反复很多次，但是，“为你，千千万万遍。”

2、帮助孩子学会排解情绪

认识情绪之后，需要帮孩子做的就是排解情绪。几个小妙招：

☞说不之前，先说爱

孩子对这个世界的一切都好奇，我们不可能一味满足，但是，说不也可以饱含深情。

你不能抢小朋友的玩具，虽然你很喜欢，不能玩CC会觉得很难过，妈妈抱抱你吧？

妈妈特别喜欢CC白白的牙齿，但是今天不能再吃糖喽。

所有“不”得拒绝，都可以带上一句“爱”的表达。

☞接受孩子的发泄方式

拒绝必然有不满，情绪总要找出口。

我们只要记住，孩子宣泄，是对情绪，不对你。

有的孩子爱扔东西，有的孩子爱大声喊，有的孩子闷在屋里狂画画… …

不管你的孩子是哪种，保证安全的情况下，在你能够承受的最大范围内允许她。比如摔东西，你唯一需要沟通的就是告诉孩子哪些不能摔，比如杯子、电器。而那些可以尽情摔得，比如皮球，软垫；她摔得再欢妈妈也不要干涉。

另外，不要以你的标准去要求孩子宣泄的窗口。

比如我生气的时候就爱摔东西，摔的时候觉得特别带劲，摔完觉得特别痛快，但是CC生气就爱大声吼，我特别不喜欢别人吵，但是如果那是她喜欢的发泄方式，我再不喜欢，也不会阻止。

☞父母要学会道歉

育儿的路途这么长，恐怕再有修养的父母也难免有失控的时候。当你为自己的失控后悔的时候，平息完怒气，别忘了给孩子道歉。

CC是一个个性非常强的孩子，我每次凶她她都不会哭，只有我道歉的时候，“对不起，妈妈刚才太凶了，我不是故意的，我只是因为。。。（各种生气原因），妈妈最爱CC了。”只有听到这里，她才会嘴巴一扁，靠在我怀里哇哇的发泄。

☞宝宝一定要睡好觉

睡不好直接导致疲倦、注意力不集中、易激动，不能控制情绪，易焦虑

人体内分泌的四种化学物质：皮质醇、去甲肾上腺腺素、肾上腺素和多巴胺的水平会影响大脑的思维和感觉。

积累的疲倦会让孩子总是处于兴奋状态而无法放松起来，形成恶性循环：越睡越困，越不睡越精神。当孩子该睡的时候不睡，体内会发生化学变化，直接影响孩子行为，久而久之会让孩子脾气变得暴躁、更具挑衅性，无法控制自己的行为。