在电影院里面哭得眼泪哗哗，台词和镜头没有过度的煽情。看这部电影的时候，我偶尔转过头看着坐在我身边的这个人，突然觉得眼前的人有多么重要。结了婚，生了孩子，我们的感情一度挺脆弱的，很多时候甚至觉得我要放弃我的婚姻。我很倔强和僵硬得应对我们的婚姻生活，用所有的力量对抗对方以及对方的原生家庭，让他的家庭站在我的对立面。我自己也不知道在这条路上，铺洒了我多少的眼泪。多少次在孤独和空虚里，面对着黑暗，无声的哭泣，眼泪止不住的流。
不成熟的人是享受不了正常男女之爱的，我知道我不想我的孩子重复我的人生。所以当我踏出我要学习和成长的那一步时，愿意面对和承认自己时，我鼓足了勇气。记得洪岩老师第一节课对我们说，当表达自己的观点时，加上“我认为”这三个字。很长的一段时间里面，我一直在用自己强硬的方式和对方沟通，没意识到这三个字的重要性。到后来，我觉察在挺长的一段时间里，我的强迫让老公有了对抗，他躲在游戏里，躲在手机里。我开始明白了，我需要改变自己的沟通方式。坐在车上，老公开到了60码，我觉得速度很快，我很害怕。以往我会愤怒和恐惧地表达，为什么老是开这么快，我很害怕。后来我开始对他说，我认为下雨天开慢一点会比较安全。
仓库漏水了，我说赶紧把这些东西挪走，不然万一雨大了，后面会很麻烦。我看到他的表情，我意识到我又在用让对方不舒服的方式强迫对方接受我的方法。后来我说，我认为不挪开，这些纸箱会淋湿到，但是你比我有经验，你自己看要怎么处理。我看到老公脸上没有了皱眉和对抗，后来事实证明，只是很小的问题，没我想象那么严重。
一次发觉察的时候，助教老师引导我说，女人最大的优势是如水般柔软的力量，无论遇到什么都可以用绕水柔去穿越，我一直没能体会。而现在我慢慢能体会和理解这句话的含义了，我开始学会尊重自己的感觉。以往做什么事情，很累了，仍然会逼迫自己要完成这些事情才能休息。经常是带着愤怒去做一件事，搞得自己精神很紧张，老公在旁边不知道我为什么这么愤怒，也不知道怎么能够帮助到我。而我会觉得这不是很明显的事情吗，为什么还要我跟你说呢？后来我知道在我力量达不到的时候，我会停下来并对我老公说，老公这个地方我需要你的帮忙，变得开始享受做事的过程。
在看完电影回来的路上，内心思绪万千，过往不曾体会的感受。爱一个人，那么尽量学会为自己、为他维护一个家庭的平和。家是讲爱的地方，他难以跨出的那一步，我可以尽量用柔软的态度为他守护这个家。让他觉得有爱，被尊重，被需要，被看到。在此一切的前提是，爱自己，尊重自己，看到自己的需要，不畏惧别人的眼光和评价。活出轻松洒脱的姿态，源于内心对自己的爱和尊重。
