冲动是魔鬼，估计每个人都有过冲动的情绪体验。这些情绪多半是由愤怒`生气、仇恨等引发的，每个人都思考过如何控制自己的负面情绪，有的人做到了，有的人依然深陷负面情绪之中。本文就是要解决负面情绪的，让所有的负面情绪从我们的生活中彻底消失。我不知道为什么，在生活或工作中，总有一些人的言行，会另我产生情绪，而有些是好的情绪，有些则是不良的情绪。这似乎是客观规律，并且不可改变的，不可能人人让我们喜欢开心，而且天下没有无缘无故的恨，一些人总是以惹恼他人为乐趣，或者对此毫不在意。我们如果对外部的言行较真，在意他人说的话和言行那么，我们情绪很容易被牵动。我想到的好的办法是设定底线和原则，比如对他人的话语，只要不是污蔑、毁谤、恶意中伤，大可听听就罢，养成左耳进右耳出的习惯，就能做到不把引起不良情绪的言行放心上的好习惯。如果他人言语触及了我们的原则和底线，我们也要保持镇静，不可生气、愤怒、激动、争执、怨恨等，可以提前预设反应：保持镇静，如果触及底线和原则，远离这人，或包容他的行为涉及底线和原则，最好选择远离。所以这种反应，我们评估一下，第一能保证我们不受他人言行影响我们的情绪和理智，也不会对他人造成伤害，有时他人引起我们负面情绪的言行，并非有意为之，而是他的习惯使然，伤害他人也就是伤害自己。所以，可以换个角度 尽量看他的优点，忽视他的缺点。不要去想着改变别人，这是一项费力不讨好的苦差事，而且成功率很低，结果不好控制。相反，智慧的做法应该是，清醒的认识到每个人都存在不同，都有长处和缺点，我们要能清晰辨别，哪些是他们的弱点、不良习惯、缺点，哪些是他的长处、好习惯、优点，我们要选择性吸收，改变自己的缺点、弱点以及不良习惯，只有靠每个人自己的主观能动性，才能取得成功。如果一个人没有主动意识到自己的弱点、缺点、不良习惯，那么我们提出并要改变他们，往往会另他们产生抗拒心理，以至影响同他人的和谐人际关系。所以改变他人极其困难，几乎不可能成功，而且费时费力，要一个人改变他的缺点和坏习惯，不是对他说俩三句道理、规劝他一番，就能达到目的的，需要长期且耗费大量精力与能量的沟通，指导，培训才可以的，当需要做这些才可能成功，我们又缺乏改变他人的足够动机了，因为我们遇到的人太多了，像这样有缺点、弱点、不良习惯的人几乎广泛存在，我们不可能一一去改变。最智慧最实际的解决办法是改变自我 ，发生一切事件先以自我负责的心态，来面对问题。不要去争论谁对谁错，不要怪他人，不要将责任往别人身上推，关于自我的一切，都应该自己承担。因为我们拥有改变自我的能量，我们面对他人出格的言行，可以选择理智的反应，可以选择包容，可以选择让事件过去就不再影响情绪，可以选择无视不好的言行，可以选择另一种心态面对他人，学习他人的优点，远离不是最好的解决办法，除非那些不懂珍惜你包容并随意践踏你原则底线和尊严的人，如果遇到了，那么远离就好了，然后继续快乐的生活。人生就是要，记住该记住的，淡忘该淡忘的.
做自己情绪的主人
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