会议时间：6:00-7:00

会议主题：90天践行第三周总结

主持人：李若菲

时间大臣：陈心茂

记录大臣：张泽斌

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A01 吴成阳

每天早起

这一周开始冥想，在11点-13点冥想十到二十分钟，对精力补充确实有蛮大的效果。

由于现在践行中，一周早上6点开会有四天，开会做笔记，需要专注，要跑步只能利用其他时间，早上腹肌锻炼还是要动起来。

反思日记已经开始，虽然还没完善，但开始了就值得鼓励。

这一周很棒的是也开始了月反思，日、周、月都在学习着记录和反思，一直想做而没做的事，现在一件件的做起来，感觉很舒畅，很棒！

青蛙和OF的利用越来越熟悉，也要抽个时间把知识再融通一下，让自己能够更加高效的做事，能把记录，反思，与每天的青蛙和收集排程结合得更好。

在月检视和周检视没有对下一个月和下三个月的一个预见，没有仔细对下一周和下一个月要达成目标分解步骤，这个要加强。

这一周，与老婆陪儿子一起参加了学校的儿童表演，辛福一家的时刻。

这一周，与老婆一起参加了亲子课，接触了易效能的一些理论，感觉还是很愉快的，老婆对践行还是有点担心，怕时间上自己做不到，但最后还是愿意试一下，开心。

这一周，我们一阶1组小伙伴有6人一起参加了亲子班，3号晚上江必胜大哥一起吃晚餐小聚，有这样一群小伙伴一起走真是幸运。

A02 李若菲

这周我做轮值组长，先是从忙乱中开始！就像叶老师说的好结果烂开始！重要在于开始了，在前两任轮值组长的热心帮助下，终于完成了这一周的轮值组长工作。对于我来讲，这一周是一个挑战。挑战了我以往遇到问题先否定自己，我是否可以做到？？出现了错误怎么办？拖了小组的后腿又怎么办？磕磕绊绊中，这一周总算过完了。虽然有出错，但是小组的成员很包容。这里我要感谢我们小组的家人们。

过去的一周，我自己每天都可以顺利的吃掉青蛙。明显办事效率提高了很多。也有在用番茄钟，在用番茄钟的过程中，最大的感受是，人的头脑真的每时每刻都不能静下来，记得叶老师说，每个人每天头脑所产生的影像和干扰要6万个，我当时听到这个数字的时候特别的惊讶和震撼，当时我有疑问。怎么可能会有那么多呢？当我在启用了番茄中过程中，就真的感受到，每时每刻头脑的想法不停的在涌出，不停的在被干扰。终于明白平时做事情效率低的原因。日历一直在坚持用。收件箱，收集了很多的清单但还没有拆分。

这周由于脚丫受伤不能跑步，跑步暂停中。

每天坚持早起打卡，过去这一周没有做到天天早睡。

A03 达露敏

上周开始看中医调理身体，做到了早起，但是没有做到早睡。赶上几个晚上写东西晚睡，早上的生物钟又早早的醒来，整个人精神状态特别差，六日上完亲子课，下定决心要把时间全部重新做调整，晚上跟着孩子8：15早点上床，10点前开始入睡。开始戒手机，每天减少看手机的次数，也定了时间每天早8点，中午12点，下午4点，晚上8点，这个是看手机的时间。

一切都在适应的过程，为了保证一天的精力，争取早睡早起，加上运动，把这些都上了轨道，再开始使用番茄钟加上阅读，都在努力往好的方向发展。

A04 江必胜

1、早起和运动坚持比较好。

2、小组共同学习的氛围很好，走得快的带动走得慢的效果很明显，自己在检视、晨间日记等都坚持不好，在小组成阳等的带动下准备从本周开始调整姿势，做得更好。

A05 滕晓辉

本周的时间非常紧张，因为我带的一个团队举办一场大型的公益活动。在易效能的践行上依然是早起、运动、每天吃青蛙。但在其他的学习上没有做到。每天忙到晚上，开始处理微信，每天都有上千未读信息，看着就焦虑，意识到要对微信进行清理和管理了。

A06 张泽斌

上周收获

1、完成了时间管理100讲及10讲的课程听课，对易效能系统加强了学习与认识。

2、参加了亲子课，收获最大是的丫丫老师教导的引出孩子智能，让孩子增强自信心，逐步突破短板。

3、非常感谢1组家人不断坚持与拉拔。

不足：

1、工具的使用还是没有全面开展；

2、时间记录做的不好；

反思：

1、本周加强工具学习；

2、跑步，进入第二个困难期，左膝内侧韧带疼，需要调整。

A07 陈心茂

上个星期，有以下收获：

1、养成了跑步的习惯，发现跑步之后身体越来越好。

2、运用软件去管理工作跟生活，发现效果还是不错。

3、在做周检视，月检视的同时也发现了自己的不足，对软件的应用还不够熟悉，早睡早起还是不能够很好的坚持。

A08 张文婷

1、OF清单可以提前每天每月看

但是还是需要可以添加列表 没有达成随时录入需要加强

2、周检视 月检视运行起来 日检视需要提到日程

3、亲子课收获 再次见到大家特别熟悉 发现孩子的目标有两项和我相同 睡觉 陪伴阅读 同时进行共同突破 最大收获还有老公的实践

4、番茄钟的应用 有时还会不知不觉想坚持把手中的事物完成 这样有时会拖到快一个小时 自己会有疲惫 以至于影响下一个 需要严格按25+5来

5、跑步和早起进行不好 原因白天消耗精力太大 身体确实很累 已预约中医进行调整 慢慢恢复到正规 并采纳晨阳子午休息15mins左右为下午蓄能

A09 李建玲

收获：

1、软件开始使用，晨间日记、周检视、随笔记、OF、检书、印象笔记、

2、早起不用闹铃固定时间5点半左右，之后冥想，起床后习惯空腹喝一杯温白开

3、固定时间统一打卡，优点是不易遗忘，节约时间，节约脑空间

4、体能开始，但由于方法不当导致身体略疲劳，先听课找方法，在开始恢复训练

检视：

1、没有使用过番茄钟

2、软件停留在初步阶段

3、自我检视没有写过

不足之处下周执行一下

A10尹涛

1.本周践行遇到严重外部打断，透支精力做了4天活动。开始思考如何优化组织流程可以减少临时巨大工作量。

2.参加亲子班，准备通过清单的践行给孩子更多玩儿的时间。

3.线下小组聚会，感受有温度的沟通