训练营Day02：
自律的三大核心要素：推迟满足感、尊重事实、承担责任。
Day02，主要的内容：尊重事实。
事实是不以人的意志为转移的客观存在。
当出现问题的时候，人们往往容易回避事实，继而产生各种各样的情绪。而情绪正是来源于期待与现实之间的偏差。问题还没有解决之前，就先被情绪困住了。
情绪是发现问题的钥匙，问题是成长的基石和契机。
而如何解决情绪问题，我想是所有人都会面临到的一大难题。
当我们了解了情绪的来源，分析其本质之后，解决情况问题可以从以下两个方面来入手：
1、问，你到底希望是什么样子，你想要的是什么？
2、问，你面对的现状是什么？
回答这两个问题之后，关键点还是在于尊重现实，直面问题。直面问题，向痛苦宣战！！！
向痛苦宣战，我要真自自由！要想得到真正的自由，就要理解自由的两种状态：
Free to：积极的、主动的自由。自由的去做什么事，我想要干啥，我就干啥。
Free from：消极的、否定的资源。我不想干什么，我就不干什么。
所以真正的自由，就是你想干什么就干什么，你不想干什么就不干什么。（超级喜欢这句话）
信念：局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才是真正的自由。
法则：勇气，就是带着恐惧往前走。
