关于讨厌这个情绪，我觉得我很了解它，实际上并不懂得如何更好地处处理它。
“讨厌”作为一个可以被被表达和展现的情绪，是存在人际沟通的功能的。例如，你如果知道一个人讨厌你，你通常会在内心深处有一点警醒，警醒自己是不是哪里做的不对。讨厌是要求对方改变的提醒。
那么我们是否想要或需要对方改变，或者明知对方不可能为你改变，那么讨厌就会成为人际沟通的障碍。
如果我们心里暗藏着一股没有必要的讨厌劲儿，那么你每次跟这个人沟通都会有一种强压着不满的潜在情绪，每次开口都有一种其实你已经欠了我的心理预期，那么就会导致语气用词难以避免地出现失控，传达出不必要的敌对信息。
因此，想明白这点，要想沟通顺利，达到就事论事的目的，就要提醒自己先把不必要的情绪消解掉，以达到最好的沟通效果。
