阿德勒曾经说：“人的烦恼皆源于人际关系”。我们想要在社会生存、生活下去，不得不面对各种各样的人际关系。
唯唯诺诺的人经常会说自己很自卑、不自信，本质上是因为太过惧怕人际关系，通过自我厌弃来给自己找一个逃避人际关系的借口。而落落大方的人，则明白决定我们的生活状态的不是其他任何人，而是我们自己。我们的人生也不是与他人的比赛，走在前面还是后面并不重要，因为生活并不是二维的平面。我们不断地向前迈进并不是为了和谁竞争，而是不断超越自我。
当我们处于竞争中，就会不可避免地产生想要赢的焦虑，导致很难相信他人。缺乏信任，世界也就只剩下“敌人”，这样的人际关系状态自然很难获得自信。如果能够调整心态，以“伙伴”的眼光对待他人，不然自己陷入竞争的内耗中，世界也就不会总是散发危险，自己也就不需要与别人进行比较而产生自卑。
把别人当成“伙伴”而不是“敌人”的关键在于两个点：1.不把自己当弱者，相信自己是有能力的。2.相信人人平等，相信人人都是伙伴。举个例子：当我们在工作中，受到领导的批评和指责，千万不要唯唯诺诺地陷入精神内耗，不停地否定自己，给自己贴上“工作能力差”之类的无能标签。一定要学会正确面对：如果是自己确实做得不好，也要相信自己是有能力承担后果的，该道歉道歉，该补救补救。从理论上讲，领导和员工属于利益共同体，是彼此的事业伙伴，把工作做好对双方都是有好处的，也是合作共赢的基础。如果是领导批评不合理，我们可以有理有据地拒绝。不能拒绝，也要始终坚信，人人生而平等，领导的评价并不能决定我们真实的价值。我们都知道人无完人，鸡蛋里头挑骨头，只要有心，无论怎样总能找到缺点的。我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，不要怀疑自己，也不要用“人生谎言”欺骗自己，把改变的责任转嫁给别人，通过指责他人，被动等着环境发生改变。而是要学会自己勇敢迈出第一步，告诉自己世界很大，不要只局限在眼前的环境中，我们有能力、也有机会去遇见更好的伙伴。
