小玲+第6期拆书训练营加一组+第二次作业

A1:回顾最近一周的安排,你的时间黑洞在哪里?什么时候最容易浪费掉你没有意识到的时间呢?

文章中说的这三种时间黑洞都是我最近会遇到的:

1、超市黑洞:昨天下班后去超市买菜,事先没有做任何规划,去到超市后看到琳琅满目的蔬菜水果,一时不知道怎么选,一排一排的逛,最后导致差不多逛了一小时的时间,这也导致后面的安排都随之延后。

2、电视黑洞:这可以说是我经常会遇到的黑洞,每天晚上回家吃饭后想着看电视休息一下,往往一看时间就流失了很多。

3、网络黑洞:这是我遇到最多的黑洞。因为现在各种社交方式层出不穷,微信、微博、QQ等等。上班的时候,可能原本只是回一下消息,很多时候一聊起来就找不到北,聊嗨了时间也在不察觉的时候流逝掉了。还有一个最常见的场合,就是睡觉前,放不下手机,看看微信,刷刷微博,原本计划晚上十点半睡觉,一不注意时间就到了十一点多了。


A2:如何规避你的时间黑洞?写下你下一周的具体计划和解决措施?

1、尝试像“记账本”一样,明天一天按照原本的生活习惯生活,并记录下自己的时间分配;

2、在自己的“时间记账本”上找出时间黑洞;

3、从后天开始,每天的前一天晚上睡觉前规划10分钟时间,列出次日时间规划表;

4、在容易出现时间黑洞的事项上,设置闹钟提示自己;

5、每日持续记录当日实际的时间分配(与前一天晚上的时间规划表写在一张上做对比);

6、不断地优化自己的时间规划,避免时间黑洞的产生。

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