一、健康1、每天晚上睡觉在10:00～11:00之间，早起在6:00～6:40之间，中午偶尔午休一小时左右。
2、晚餐少吃，尽量吃蔬菜或蛋白质的食物。
二、家庭1、与懿萱爸爸给懿萱买衣服。2、给家里购买过年物资。
三、效能1、践行易效能时间管理，要事优先。
四、财富1、懿萱爸爸给懿萱5万抚养费。
2、团拜红包600。
五、休闲1、烙晗一起做艾灸臀疗。
六、觉察1、管好自己是对世界最大的贡献，不去管别人的事。2、再好的姐妹，也不要在姐妹面前炫耀自己，特别是在姐妹困难时期，尽量同理心，让对方没有那么难受。3、支持鼓励有困难的朋友，给朋友送去希望。
七、社交 1、给朋友送新年礼。
八、成长 1、学习生命关系先上课；2、学习道德经；3、学习税法一。
