在孩子成长的道路上，口腔健康是不可或缺的一环。
一、何时开始刷牙？
当孩子开始长出第一颗乳牙时，家长就应该意识到口腔清洁的重要性。虽然初期只有零星几颗小牙，但细菌已经开始在口腔中滋生。因此，从这时起，家长就应该为孩子建立每天清洁口腔的习惯，包括擦拭牙龈和已经长出的牙齿。
二、如何选择工具？
1.牙刷
使用专为儿童设计的小头软毛牙刷。这类牙刷刷毛柔软且刷头小，能够深入牙缝，有效清除食物残渣和细菌，同时保护娇嫩的牙龈不受伤害。
2.牙膏
含氟牙膏是预防儿童龋齿的首选。氟化物能强化牙釉质，抵抗酸性物质的侵蚀，从而有效预防蛀牙。但家长在选择时需注意，应购买专为儿童设计的低氟牙膏，并根据产品说明及孩子的年龄段调整用量，避免氟摄入过量。
三、刷牙技巧与习惯
1.建立规律
每天至少刷牙两次，早晚各一次，尤其是在睡前刷牙更为重要，因为夜间唾液分泌减少，细菌更容易滋生。
2.示范引导
对于年幼的孩子，家长可以通过示范和互动的方式引导他们学习刷牙。让孩子模仿你的动作，同时给予鼓励和表扬，激发他们的兴趣。
3.控制用量
用量适中，一般为豌豆大小。过多或过少的牙膏都不利于口腔健康。
4.刷牙技巧
采用“巴氏刷牙法”，每个牙齿表面都得到充分清洁。注意刷牙的力度要适中，避免用力过猛损伤牙龈。
5.定期更换牙刷
牙刷使用一段时间后，刷毛会磨损变形，影响清洁效果。因此，建议每3个月更换一次牙刷，或者当刷毛出现磨损时及时更换。
6.饮食调整
减少孩子吃糖频率，防酸性残留损牙。多吃蔬果纤维，助洁牙护龈。
7.定期检查
建议每6~12个月口腔科检查，及时发现问题。
四、注意事项
1.刷牙后稍候再吃喝，增强防蛀效果。
2.小龄儿童刷牙后，家长可辅助清除牙膏残留（纱布或棉球轻轻擦拭）。
3.培养饭后漱口、适时使用牙线等好习惯。
守护孩子的笑容，从每一次正确的刷牙开始。
守护宝贝微笑，从正确刷牙开始。
~End~
感谢您的阅读。如果您喜欢我的内容，请点个“赞”+“关注”，您的支持是我前进的最大动力。十分感谢！
