我们从出生到长大，陪伴在我们身边最多的人是我们的父母，父母的言行会对我们造成很大的影响，以至于我们长大后形成人生观和自己的小世界。《原生家庭》这本书中提出了七种有毒的父母，这些父母有的想操纵自己的孩子，有的在言语、身体方面虐待自己的孩子，长此以往，给孩子的身心留下很大的创伤，有的孩子甚至在成年后，延续了父母的伤害，以父母同样的方式伤害自己的孩子，还有的孩子离开了父母还一直生活在父母的阴影里。
为什么父母的影响对我们如此深远？
最近，我看了一本书，是英国作家菲奥娜·默登写的《镜映思维：人在社会中的自我形成》，这本书给我很大启发，让我加深理解，不论你与他人是什么关系，只要你与人接触，都会受到他人好或不好的影响。
也就是说，我们生命开始时，大脑就会产生1.8亿个新的神经连接回路，其中绝大部分能够镜映他人的行为，尤其是父母的行为。
我们先观察周围环境，然后对周围环境中的某种行为或情感进行镜映，就是在我们自己的头脑中回想周围的人行为动作，并自动模仿创造，这让我们的镜像神经元得到训练和发展，逐步培养出镜映思维。
就像婴儿看到父母对他微笑，这会刺激婴儿大脑中控制面部表情尤其是控制嘴唇的镜像神经元，于是，婴儿也可能露出微笑。
那么，我们是否能够有意识地镜映好的言行为他人所用，让自己能有选择地被人影响或影响他人呢？
作者菲奥娜·默登一直从事心理学方面的研究，她在伦敦大学获得心理学硕士学位后，与体育、商界、政治界等各行人士合作，帮助他们发现自己、挖掘自身潜力，创造出最佳工作表现和成绩。
镜映思维是菲奥娜·默登在鼓励他人改变自己时，让人们了解了生命中的每个人都对自己有很大的影响，我们在模仿别人和学习知识能力时，也要对这些镜像加以审视，不随波逐流，活出独特的自我。
这本书告诉我们，在毫不自知地受到别人的影响中觉醒，有意识地选择镜像，让我们自己变得更好。
下面，就让我们一起跟随菲奥娜·默登探索镜映世界，了解你、我、他是怎样相互影响的，我们该如何思考和感受这个世界，学会利用大脑功能，通过镜映原理来接纳自己、他人、社会文化，超越期望，塑造更好的自己。
01镜映对人的影响
从我们出生开始，我们的大脑就会接受各种信息，也受到他人的影响。母亲生下我们，我们被护士包入襁褓中，我们的大脑就开始被他人刺激形成神经元回路被激活。
大脑的神经元回路负责大脑内部沟通联系，传送生化信号，让我们能理解这个世界，并做出反应。
其实，在我们还未出生时，大脑神经元回路就已经开始建立，直到成年期才发展成熟。随着大脑逐渐由低级进化到高级阶段，越来越复杂的神经网路逐渐形成，大脑的应激反应形成更复杂的神经系统（包括镜像神经元），起着沟通联系的作用。
比如：我们通过观察和模仿他人来培养基本的情感驱动力，包括感到疼痛、想吃东西等，这也反映了镜像思维是如何发生的，从最简单镜映开始，观察周围环境，对某种情感和行为进行镜映，并模仿创造，培养出镜映思维。
刚出生的婴儿，刚来到这个世界，神经网络并不稳定，要依赖监护人学着怎样做人。父母、兄弟姐妹、亲戚在逗婴儿玩的时候，做出吐舌头的动作。婴儿虽然并不理解这个含义，但是婴儿也会吐舌头作为回应。是因为小婴儿看到他人吐舌头，他们的镜像神经元活跃起来，就会调动头脑中看到的行为信息，复制这些行为。
出生10周左右，新生婴儿的镜映行为就能从模仿吐舌头这种简单动作，转化为模仿父母的开心或生气的表情。
随着我们渐渐长大，在生活中，我们会镜映他人的行为，并重复模仿。比如：穿衣、吃饭、洗手、说话等，父母并不用刻意地教我们，我们自然而然就学会了说话或走路这些技能，是大脑准备好了，通过观察、倾听镜映父母的行为学习的。
大脑逐渐发展成熟，镜像神经元形成并会向更高级神经元迈进。比如：先出现视觉镜像神经元，婴儿通过这种神经元观察、模仿父母的行为。之后，出现更复杂的行为镜像神经元，尤其是语言技能发展的神经元，婴儿从牙牙学语到会说话就是发挥了这种神经元的优势。父母两个人如果说不同的语言，婴儿如果和母亲在一起的时间长，学习母亲的语言更快，这也是镜映导致的。
父母对我们的影响能持续到我们的中老年，长大后，我们会做父母期待我们做得事，大多数孩子把父母当成角色楷模。有的父亲是建筑工程师，因父亲的影响，孩子长大后也从事同样的职业，有同样的理想。也有相反的情况，孩子会被镜映到不好的影响，比如父母抽烟，孩子也会早早地学会吸烟。
不仅是习惯、生活观念、饮食、爱好，这些经历都会因父母的影响而镜映给下一代。
既然一个人的言行会潜移默化镜映他人，那么，作为父母就应该严于律己做好自己，让自己的一言一行成为孩子的榜样，让孩子从小健康成长，学会识别他人的行为，更好地发展出健康的自我。
02镜映让你学会了什么
如果说身边人的言行能够镜映影响他人，那么，为了让自己变得更好，我们就要找到角色楷模进行镜映。角色楷模是能够帮助人进步和发展的角色，那么，角色楷模是如何镜映他人的，让我们来看一看。
首先，有同情心。同情心也被称作情感同情，在我们生命初期就培养形成。比如：当一个孩子哭，另外一个孩子也跟着哭。重复发生的镜映成为同情心的基础，让我们的镜像神经元有了这种能力。
比同情心更高级的能力是认知同理，是在情绪同情之后发生的。比如：医生给病人看病，只需要对病人的病况进行了解，而不需要病人疼痛，自己也要疼痛，就能通过认知评估这种感受，判断病人的病情。
有同情心和认知同理心都是要站在别人的角度思考。比如：某学生学习成绩不好，老师没有放弃他，而是细心指导，从精神方面给予关心和鼓励，在学生需要老师帮助的时候伸出援手，给学生足够的信任。
因为老师能够同情、理解学生，学生也会对老师产生信任，在接触的过程中，学生的认知和想法发生改变，主动想好好学习，把老师当成了角色楷模。
学生也在老师的关心下，愿意听老师的话，认识到自己的错误并加以改正，这就是好的角色楷模带来的力量。
如果老师是一名不称职的老师，看到成绩不好的学生没有耐心，甚至体罚学生，就会给学生带来不好的感受，产生心理阴影，甚至自暴自弃，成绩越来越差。
可见，想让自己变得更好，就要找到好的角色楷模为榜样。有同情心能够给予我们信任的角色楷模也许是我们的老师、我们的父母、我们的兄弟姐妹，我们能够识别出他们的不同，让他们成为我们生活中的标杆，时刻指引着我们做更好的自己，创造出更好的生活。
我们也在角色楷模的身上学习到如何与他人相处，如何才能给别人带来更好地感受，用镜映这种能力约束自己，把更好的一面展现给他人。
03我们该如何发挥自己的镜映能力
我们发挥出角色楷模的作用，也等同于正确发挥出了我们的镜映能力。
如何去做呢？
首先，学习角色建模技巧。找到个人理想化的楷模作为榜样。角色楷模能做的和不能做得一样多，如果你不想让孩子玩游戏，你就不能玩游戏。如果你不想让孩子抽烟，你就不能抽烟。你必须认识到你自己的言行，传递给他人的信息能够影响他人。
其次，建立个人化角色楷模要了解自己的行为动机，成为角色楷模不是为了控制别人，而是为了帮助他人学习、成长，让他们能自信地发挥自己的潜能，并做好承担责任的准备。
在建立角色楷模时，竭力做好榜样，遇到困难和问题能耐心解决，坦诚地面对自己的犯错和过失，真诚地敞开心扉和对方交流。
再次， 能够真正理解效仿你的人，设身处地地为对方着想，用心倾听对方的心声，同时保持自我冷静的认知。
然后，愿意花时间培养彼此之间的感情和信任，提高相互之间关系的质量。
最后，在互相接触的关系中，保持长期坚持、稳定、平易近人的关系，让效仿者能够产生自尊和自信，觉得值得与你在一起，一同去探索自己的人生目标。
如果说镜映思维能改变一个人，那么好的镜映才能让你成为一个优秀的人。《镜映思维：人在社会中的自我形成》这本书让我们认识到每个人的影响力都很大，我们可以做得更好，把更好的品质传递给他人，帮助别人成长和进步。
镜映影响了我们性格的养成、学习能力、自我定位、生活质量等方面，我们现在才发现，原来我们身边的环境对我们影响如此巨大，如此潜移默化，我们在了解这个观念后，才恍然大悟，我们自己本身就是镜映的产物，镜映系统居然如此宏观、包罗万象。
当我们知道了这个系统的存在，我们会更好地认知它、应用它，以更好的姿态要求自己，做好自己。因为你、我、他都是相互联系的，是一体的，我们互相感知、互相学习、共同依存、共同成长。我们都要学会以角色楷模的身份，做好自己影响他人。
最后，用作者的一句话结束今天的分享：
每一次与他人高质量地沟通交流，都能改善你们的关系，并增加传播知识的可能性，能够促进人们认识到人际关系应该是什么样的，一次积极的互动将会给他人带来无形而巨大的多米诺效应，事实上它将改变整个世界。
我是不惑青莲︱推荐看过的好书。立志终身阅读，终身写作，终身成长。分享读书，遇见更好的自己。
