成功日记
健康：肩部健身4组。
时间：除了因睡觉外，其它的无效基本上没有，并真正感觉到时间的魔力所在。
输入：看了一章【把时间当作朋友】
输出：写了3000字成长领域的文章，第1章，正式发布，开启了自己人生新的一页。
情绪：继续挑战21天不抱怨行动，还在第一阶段，无意识的无能，，总是不由自主的开始抱怨。
习惯：如何才能把背后不说人这个毛病，真实的记录并改正，并且开始为七星计划填写习惯领域的空白。
财富：在写作之路上，开启了第一步，未来1年的重点放在写作领域，发展成为一门副业，然后变成终身事业。
反思日记
健康：身体的欲望。再一次违背自己的作息，明明已经准备睡了，又再一次折腾。这是一个非常不好的习惯，丙性之间是一种平衡，多了伤身，而且容易沉溺如此，影响整个人的斗志，自己最近在这方面的定力就越来越弱，几次都是因为睡前运动，导致第二天无法早起，既然做，就把时间推前，不要影响到正常的作息，频率适中。2022年12月追踪
时间：在细微之处要改正。从微观角度看，每一个15分钟都十分重要，晚上的时间尤其重要，本来计划22：30分，正式睡觉的，但是要剪脚趾甲，一磨叽又到45分了，只好把起床时间又推迟到5点，从这个细节上看，自己还是没有考虑好前后顺序，本来是洗完澡是所有动作中，最后一道工序，但总是在洗完澡后到睡觉前这段时间，做些事情，从而影响到了睡觉时间，从而导致第2天早起的失败。留白的时间，如今看来是十分重要的，如果自己真的想做一些事情，就把睡前的2个小时，从新微调一下，就可以了。2022年48周追踪
输入：输入的时间过少。把时间过多的用在了写作上，每次新开始一件事项的前期，总是会打乱时间上的节奏。这一次，一定要小心谨慎，给输入留下充足的时间。2022年48周追踪
输出：要记住这一次自己是为何而开始的。不要着急，一步步来，尤其是不能轻易放弃，这是关键。要吸引之前失败的教训，哪怕写的再不好，也要咬着牙，坚持写下去。2023年追踪
情绪：还在抱怨一些小事。总是无意识的就会开始抱怨。继续保持追踪，一点点进步。2022年48周追踪
习惯：背后说人。肯定说了，但就是想不起来说谁了，并且用挖苦嘲讽的语气说了好几次。每一次当你意识到自己在背后说人时，就马上记录下来，不管当时在做什么，时间长了自然就会养成一种本能的习惯。2022年12月追踪
财富：反思11月份的开支。要反思为什么会花这么多，有什么地方可以改进的。细节决定了成败，所以一定要在细节上下重力，才能看到改变。2022年12月追踪
总结
真正的经验，只有自己经历过，才能明白，道不可言语，只能自己去悟。
