呼吸是生命，生命是呼吸。这二者没有什么区别。
它是你生命的呼吸。你必须好好的照顾它。我们不记得呼吸对我们的重要性。我们不知道我们依赖呼吸活着，我们认为它是自动的，并且我们的祖先一定签了租约。我们为所有事担心，但我们从未担心过给我们生命的呼吸。一旦你不呼吸了，你就完了。呼吸是你的所有，你没有时间去冥想它。你冥想上帝，但是不冥想呼吸（上帝温柔的职责）。我必须清楚的告诉你一件事。我只能传递真理给你，我不能替你呼吸。
有意识的呼吸。意识是：你尽可能的长的吸气，尽可能长的呼气。这叫做有意识的呼吸”。（有意识的呼吸又叫做“机械”呼吸）
你吸引人的地方不是你。你吸引人的地方绝对是光体。它是一种闪闪发光的盾牌，既保护你，又能让你充满吸引力。它的强度取决于你摄入普拉那的深度，以及你一天当中做多少次机械式的呼吸。
当你做机械式呼吸时，你的头脑会自动停止。你的思想哪也去不了。它会说，“是的，主人”。但通常情况下是这样的，它会说“嘿，奴隶，照我说的做。”但是一旦你开始有节奏的机械呼吸，思想会停下来。并且如果你能每天花点时间去做，你会惊讶的发现大脑不会为任何原因违背你。
在瑜伽中，生命的呼吸永远不要是自动的，要机械地呼吸。31分钟的机械呼吸能让你比以前更健康。它能给你超越理解的力量。它能给你每个问题的答案，你甚至无法想象。因为你靠呼吸活着，靠呼吸死去。所以你必须享受呼吸。发展直觉，你必须控制住你的呼吸，这是生命的基本力量。
只有有意识的呼吸，调息，才能给你觉知。你可以自动的呼吸。无意识的呼吸。我们为什么要做有意识的呼吸呢？我们疯了吗？不。有意识的呼吸让你有觉知。对呼吸有意识就是对觉知（神性）有意识。
如果你每天不自觉地呼吸11分钟，你就会失去40%的生命活力。这40%是任何药物或运动都无法重新获得的。但是如果你有意识地呼吸11分钟，并用一种深长且缓慢的呼吸，那就能做到任何奇迹都做不到的事情，因为我们的生命是建立在生命呼吸的基础上的。
任何人如果在24小时内有意识地呼吸两个半小时，也就是一天十分之一，就会自动获得所有的知识、所有的觉知等等，否则你会为一分钱而挣扎：“谁对谁说了什么？为什么是我？为什么是这样的？为什么？如果…但是！’
如果你能控制生命的呼吸，并且有意识的呼吸，你就能控制你的生命，环境会因你的意愿而与你产生联系。
愿我们都能够理解，在生命的呼吸中我们可以是无限的，凭借我们的无畏和品格，我们能获得世界上的所有财富并与他人分享。
