8月关键词：健康、自我成长（青少年生涯教育、正面管教、优势教育）、家庭教育
幸福度：6.2分，成就感：6.8分
一、重要事件
健康：早睡早起、运动、饮食、冥想、午休、挺拔体型、乐观心态
1.早起、定计划和揉腹、体形锻炼20分钟，午休冥想20分钟，晚间骑行15分钟、和孩子一起KEEP运动腰腹15分钟。
A.收获：健康、积极的身体和心理状态。
B&C：想法和下一步行动：坚持！
2.根据年度和8月计划，列出8月底和9月上旬要完成的重要工作清单，并围绕目标进行了断舍离。
A.收获：目标更加明确，工作、自我成长、生活思路更清晰、更有信心。
B&C：想法和下一步行动：按照重要性排序后、专注高效快速地完成。
3.学习智慧父母课程90分钟。
A.收获：很多好的理念和做法，对自己的家庭教育、亲子沟通理念和实践，有很多的启迪。
B&C：想法和下一步行动：做智慧型父母，要采取长期主义的思维（无论是教育、自我成长、尤其是财务投资），去除“为你好”思维，了解孩子的真正需求、培养孩子的自我管理意识和能力，通过做家务、安排自己的学习生活，多让他自己选择、决策来培养他的能力，引导孩子跟自己比，对孩子的爱，应该以分离为目的，不能有舍不得思维（计划再认真听1-2、做笔记并结合自己的亲子教育、生涯咨询过程中发现的问题来一一对照、一步步践行、形成我们家娃的解决办法等）。
二、小确幸
1.和领导电话沟通教学科研工作计划、很顺利，得到很多支持和指导，领导的胸襟、思维、谈吐都值得学习和推崇。
2. 阿姨来做的香煎土豆，孩子非常喜欢，了解到他很喜欢土豆类食物，以后的菜谱又增加了几道美食。
3. 根据自己的精力状况、合理主动调整和安排自己的工作。
4.和辰一起欣赏一位在香港工作的优秀单亲妈妈朋友的自创高定旗袍工作室和时装表演，和辰讲述其生涯发展经历、如何自立自强、发展事业的同时，构建自己的高质朋友圈，希望对想做文创、想创业的他有所启发。
三、自我觉察
1.学习智慧父母课程，深刻领悟到自己的焦虑和着急会严重影响孩子的心态。孩子的动作不大快等问题，其实都有为我和老公的遗传或习惯影响，如何修炼自身、耳濡目染影响指导教练孩子，是个一生该思考和学习的话题。
2.身体不佳、休息也不好，睡眠也不佳，急需调整。
3.跟1位同事、2位校友、2位朋友联系工作、私董会教练、上海礼物评选、马拉松赛中赛、餐饮平台合作业务的事，还是觉得太耗时间了。
4.晚间10点后是自己可以安静思考学习的时间，常常不能控制，越学习越想学、越思考想法越多、越写作越想写。但其实是对身体不利，在透支健康的。如何控制和调整呢？
5.父母的能量会影响对孩子的教育问题，要学习和研究如何提升我自己的能量。（积极、乐观、正面地状态带来很高的正能量值、而焦虑、后悔等负面情绪会降低自己的能量值）
爱生活、勤复盘、多记录
美好生活从减法开始！
（感谢努力的自己，今日记录1086字）
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