跑步、打羽毛球一天可以兼得

跑步坚持了两年多，打羽毛球每周一次，也坚持了一年。之前每当到周日打羽毛球的日子时，早上就不会去跑步了，总觉得安排一天，运动量会超负荷。

但今天我打破了这个魔咒，早上去天坛公园跑了一圈五公里多，下午照常去打了羽毛球，这一天下来感觉还可以，不是特别累，还是很舒适的。

其实，打球这天可以减少跑量，这样既可以跑步也可以打羽毛球，当然，也不用刻意追求两种运动一天必须有，也不用非要躲开，根据自己身体的实际情况，锻炼的舒服就可以了。

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