提到抑郁症你第一时间会想到的人是谁呢？曾经有一位在歌坛和影坛都家喻户晓的巨星，因为他多年被抑郁症所困扰，在2003年4月1日，也就是愚人节那天，从中环广场的文华东方酒店24楼坠楼身亡，终年46岁。
他就是让万千歌迷影迷至今都无法忘怀的张国荣。时光飞逝，哥哥张国荣已经离开我们整整20年了。
如今每年全国各地的粉丝们都为他举行粉丝见面会，不得不承认张国荣他每一部作品，不愧是我们心目中无法磨灭的经典。
或许你并不了解身患抑郁症的人，他到底有多么的痛苦？他们到底与我们平时的不开心有什么区别？他们到底经历了什么？
下面给大家介绍一本书，书名叫做《好喜欢好喜欢你》，作者夏洛特•里德在书中用漫画集的形式，给读者讲述了自己身患抑郁症的可怕。
这是一本从患者视角出发的绘本，书中翔实地描述了抑郁、焦虑，以及人格解体等心理问题，是如何带给人痛苦与折磨的。
在30岁那年，夏洛特每天都处在惊恐、焦虑，以及极度的消沉情绪当中度过，这种感受就像你亲眼看到自己深爱的人刚刚离世那样痛苦。
后来医生诊断出夏洛特患有“抑郁症”和“焦虑症”，并且建议她服用一些抗抑郁的药物。可是，这一次心理咨询对夏洛特而言，并没有起得什么改善，还被诊断出夏洛特患有“人格解体障碍”的病症。
这是一种由创伤、压力或服用消遣性毒品而触发的病症；患有这种病症的人，会让患者感觉自己生活在梦里而不是生活在实现中。
虽然夏洛特接受了药物的治疗，但在她的内心当中，仍然不认为这是正确的选择。后来还出现了想法不受控制和完全绝望的状态。在这样的情况下，夏洛特有想过结束自己的生命，但是最终还是被她的理性救下了她。
后来在她的哥哥和姐姐的帮助下，她得到了心灵上的慰藉，并且夏洛特非常信任她的姐姐，把她姐姐视为她的救命恩人。
书中是这样描述的：“我坚定地相信这段时间哥哥和姐姐给予我的爱是唯一使我坚持下来的东西，有了他们的陪伴，我不再感觉那么孤单了。”
后来夏洛特还接受了针灸治疗，还拜访了一位营养学家。在营养学家的指导下，夏洛特改变了自己的饮食习惯，同时这也对她的心理产生了积极向上的作用。
从此以后，夏洛特成为了一个阳光积极的人，她每天坚持跑步半小时，据说这样可以提高人体体内的内啡肽水平。
后来夏洛特将每天自己的状态发表到了脸书上，她的朋友和网友都很期待她的更新。
而且，这时还有朋友建议她把这些日志整理成书，让有同样遭遇的人也能从中获得心灵上的慰藉，从而让他们走出心灵上的阴霾。
这本书大体内容已经讲述完了，通过阅读这本书，让我感受到以下两点：
第一，对于抑郁症患者来说，他们的处境我们常人是无法想象的。
可能我们都对这一类的人有一个错误认知，与患者接触的过程中，我们总觉得他们整天情绪低下、不愿意社交、对任何事情也不感兴趣。
其实这样的行为表现，才是抑郁症患者的真实生活状态。其中有一种叫阳光型抑郁症患者，表面上看起来他们很阳光积极，其实在他们的私下生活里却是一个将委屈、压力等情绪隐藏起来的人。
我们生活在这个时代，谁都避免不了压力和情绪，有一句话说得好：“可以不爱，请别伤害。”
倘若你在生活中遇到了让自己不适的人，请给予他们多一些尊重，也许就因为你的一句鼓励就是他重获新生的动力。
第二，对于抑郁症患者来说，他需要的是极高认同感的，倘若你与他们的观点上有分歧，最好不要跟他们有太激烈的争辩。
不然，你会造成对方意想不到的后果。我们需要用爱心来滋养他们，也许我们一个小小的善举，就能够改变他们的一生。
