楠天下的太阳花/原创
关注楠天连载:轻而易举的习惯大成之道,收获人生好习惯
你们知道,我一直在进行习惯研究,实践10多年,最近3年有意识设计实战,实战项目在129个,同期进行理论化升级阶段。
有目共睹的是,近日在简书直播的习惯项目都有三个:日更100天,每天1个俯卧撑,每日一砺。
现在,主题化,理论化,系统化写作进行到30多篇。然鹅,写作进入瓶颈期了,怎么办呢?
我提出了三个解决办法,现一一道来。
1,建立系统性的框架结构。
前期在写文章时候,我都是先进行即兴演讲,再进行即兴记录。接着,把记录扩展成为一篇完整的文章。
这其中,产生了大量的灵感。比如,「最小成长单元」和即将新鲜出炉的「最小时间单元」习惯策略就是我即兴产生的灵感。
虽然说在我大脑中有一个习惯理论大致框架,但是,当写作推进到32我篇时,这个大致化的框架显然不够用了。
这就需要进行以「以规范化专著式写作」为基础的深层整理,把对习惯的研究与思考完整而细致地打磨出一套结构出来。
所以,当下进行一整套系统架构化梳理尤为必要。
2,进行大量习惯专著的主题式阅读。
我们绝对不能够闭门造车,物理学上最出名的牛顿老先生都说,「如果说我比别人看得更远些,那是因为我站在了巨人的肩上。」
我也不能够瞻前顾后,人类近万年的文化积累史是我最强大的底气与根基。我也必须从大量前辈身上汲取精华与营养。
接下来的时光,我将大量阅读习惯研究,在心理学,神经学,社会学,行为学等领域大量而广泛地阅读。
阅读有一个基本指向,那就是对我独创的习惯理论体系进行完善与补充。
缺陷是什么?需要补充。短板是什么?需要加强。理论基础是什么?需要丰富。
这样,习惯性研究的专著才会充实,理论扎实,案例饱满。
3,大量进行习惯项目的实践。
前期,我进行了大量的习惯实践。包括早起,早睡,跑步,写作,演讲,蹲马步,打拳,每日计划,每日总结,每日冥想,每日瑜伽,每日电话,每周复盘等习惯化项目。
短则21天,长则到目前依然在持续进行中已完成945天的即兴演讲习惯行为。
到今天,我发现单纯以个人的经验来进行习惯研究,可拓展性比较窄小,经验局限性比较明显。
所以,在未来,我将以诸多方式收集习惯实践案例,积累更加丰富的原始素材。
接下来,我会有大量的动作完成素材的积淀。希望热心简友们提供相应的习惯化行为素材。
在2019年第一季度计划书中,我特别强调了我要至少写作45篇习惯的文章。
那么,在上述三种解决方法指引下,当这45篇文章完成以后,我的习惯研究第一阶段就算完成,所谓的研究瓶颈也会自然突破。
接下来,将制订第二阶段的目标与实施计划,敬请期待。