常常开车或坐车时，我会观察他人的状态。有的人不停不自觉地告诉司机怎么开车；有的司机也会不停地询问别人该怎么办；有的人强忍着不多说，却有时忍不住要去说；还有的人上车就晕车……总之，很有意思。
很多时候，人总是陷入要么去“控制”、要么去“被控制”，其实“被控制”也是一种控制，是主动地放弃控制权，所以，人总是想去控制自己能够控制的一切。
人只有在熟悉的心理环境中才会觉得是安全的，而熟悉的心理环境只与自己的以往经历和自己如何看待以往的经历有关，也就是自己“如何看待过去”往往也就会用这种眼光去看待现在，然后再用现在的行动去塑造未来。
人害怕失控，主要是因为遇到了与自己所熟悉的情况不一样的事情。比如在一些家庭关系中我们常常说的：“你怎么能这样呢？”，“我对你那么好，你怎么能这样对我呢？”，“我对你付出了那么多，可是你……”
我们的以往固化了我们，我们如何对待自己的以往，或者说我们对以往的态度决定了我们如何对待现在。我们害怕失控，所以要让自己的现在与以往保持一致，所以不仅要求自己与以往保持一致，还想要求别人去改变，然后变得与自己想的也一致。所以，我对那些总是说“应该……，应该……”的人，总是心存怜悯，这类人被局限束缚的太深了。
“控制”的反面是“失控”，两者就像硬币的两面，“失控”会让心坠入深渊，陷入深深的匮乏和无力。超越”控制”和“失控”，是要看到在自己的“控制”之外有更广阔的的空间，然后不断去拓展。拓展自我，首先会打破自我，然后去扩大、包容、重塑更大的自我；然后再去拓展……
我们总会面对失控，但我们“害怕失控”时，大多是因为事先投射出来了“应该……”，凡事与心理投射出的“应该”不一样的时候，我们就会害怕，甚至愤怒。当我们遇到自己经验范围之外的事情的时候，也会因为陌生而害怕。所以，无论头脑中有“应该”、还是没“应该”，心理都会因为不同、因为陌生而害怕。
所以，人害怕改变。人害怕改变自己，但是面对纷繁复杂的世界，怎样去面对呢？所以，要去改变别人。只要和我想的不一样，我就要去改变你；只要和我想的不一样，我就要去说一说；或者把自己躲起来，这样就不用去面对……这样就可以把自己当成“好的”，别人就是“差的”了；这样就可以更好地维护自己的自恋，而且不用去改变就能保证自己是“很好的”。
“刻舟求剑”是我很喜欢的一个成语，如果把丢剑的“武士”比作“人以往的经验”，把在船上刻画记号的“刀子”比作人头脑中的“应该”，那么，船在河流中行驶，就像人在面对的不断变化的世界，“剑掉进水里”这件事怎么能用“应该”这样的刀子去解决呢？
怎样看待自己，决定怎样面对世界。不肯改变自己，只想控制和改变别人，都是在和自己的幻象搏斗。
