想梦见谁吗?现在开始我来帮你控梦,切记,请专注于下面这幅图画,并不断复述梦境内容。按这个做就行,1分钟后再见。
你应该完成第一步了吧。指令继续。闭眼平躺,感受气流从面部慢慢流过全身,重温梦境,从1数到30。这一步结束后务必10分钟内入睡,才能真正掌控梦境,快快睡觉。
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