本周至清明节三天假期，儿子情绪一直低落。以前两三天就缓过来了，这次时间有点长。小河说我跟你儿子说话人家爱答不理的，还冲的不行。我说娃从周一开始心情不好你没看出来呀！这几天别烦他，让他自己调整下。
三天假期，第一天儿子完成了物理作业。第二天上了培训班的数学课。今天最后一天晚上快10点了，儿子说:妈妈，我不想写作业了。
我:完成了几科呀？
子:物理，英语，数学做了几道题不想做了。还有数学的习题书有一本没拿回来。其他都没做。
我:已经完成了那么多呀。不想做啦，那你现在的想法是什么？休息一会再做还是不用做了直接睡觉。
子:不用做了。也不想睡觉。
我:儿子，不做就不做了。你也不想睡觉，妈妈和你说会话行吧。(接纳孩子)
子:说啥呀？有啥说的。
我:就借用你10分钟时间。可以吗？
子:那行吧。儿子抱着被子舒服的趴在桌子上。
我:这段时间对爸妈有没有什么意见或建议。
子:没有。
我:那接下来你希望我们用什么样的方式和你相处？
子:不管我就行了。
我:嗯！不管也行。不过从周一妈妈看到你心情不好。连玩高达的兴趣都没有了妈妈心里也挺难受的。妈妈希望你快乐。愿不愿意说为什么呀？
子:累了！
我:嗯！累了是表象，透过现象背后的真正原因是什么呢？累了有身体累和心累。心累是由于压力或者负面情绪引起的。那么你属于哪一种呢？(寻求原因)
子:就是累了吗？啥都不想干。
我:那不想干是作业太多还是太难。或者有什么困难需要帮忙。
子:太多写起来太麻烦。所以不想写。不想学习，没意思。(现象背后的原因有阻力，动力不足)
我:那这样会带来什么样的结果呢？(停顿片刻）你现在是不是觉得很迷茫，无力感，没有动力。所以啥都不想干。妈妈明白你这样其实内心是有压力的。(理解他的状态)
子:就是啊，学习好能咋样嘛？考个好成绩又能咋嘛？
我:嗯！不想学习，啥都不想干！有这种状态很正常，没什么。所以不要给自己那么大压力。妈妈初三时有一段时期也有过和你一样的情况。啥都不想干，没劲，怎么舒服怎么来。(认同共情接纳孩子的感受)
子:笑了笑。(放松的神态）
我:那现在怎么来解决问题呀？如何让自己走出困境呢？儿子，初一初二初三的上学期你都很努力的学习，上学期放寒假时你的成绩和你同桌差不多，他只是语文比你多了几分，其他科目你们俩不相上下。
子:干嘛和他比呀。
我:妈这样说的意思不是和他比成绩，而是你不比别人差，你的基础很不错，两年半你都很努力，剩下的几个月没有努力你甘心吗？如何来调整自己战胜自己？如何让自己从负面的情绪中跳离出来？如何让自己不留遗憾无愧与自己的时光？你是个坚韧有毅力的孩子，认真思考下，妈妈相信你能够战胜自己。你是个有出息的男子汉，你有很多优点妈妈看好你(肯定确认孩子的努力及具备的品质能力)
子:嗯嗯！(陷入思考 )
我:你知道妈妈有负面情绪时是如何让自己跳离出来吗？
子:咋样跳离呀？
我:转移注意力，当有负面情绪时，去做自己喜欢的事情暂时抽离出来，或者想想快乐的美好的事情，想想自己的梦想，想想放暑假时我们有足够时间可以去喜欢的地方旅游，可以去做自己想做的事情
子:哦！(睁大眼睛）
我:能否告诉妈妈二模考试你那门没考好？
子:数学。
我:有没有分析原因？
子:以前学的都忘光了。没有复习。
我:嗯！妈妈也有责任，从小没有培养你复习的好习惯，所以现在面对三年的知识量，你无从下手不知咋复习。那以后遇到知识的卡点建议你及时把书翻出来查看加强记忆，把基础题正确率提高。比如这次数学考70分，那下次我们目标进步到72分就可以了，作对一个填空题不就2分了，作对一个计算题不就3分啦。或者每天抽出10分钟通读一下课本的一节。这次没考好没关系的。下次再来。
子:嗯！也可以。我心情不好跟考试没关系。
我:嗯嗯！说的对呀，不去想考试成绩也不去想中考，无论你是啥成绩无论中考是什么样子结果爸妈都爱你。咱不和别人比成绩，不要在意别人的眼光。我们就做好当下的每一天，今天比昨天进步一点点就好，至于中考有实力有运气有临场发挥的各种成分，做好过程，不给自己留遗憾，我们不去想几个月后的结果是什么，一切顺其自然交给宇宙去成全吧。好吗？
子:嗯！好吧。我没有在意别人的眼光。
我:嗯！这样很好啊。累了你睡吧，不说啦。(我看时间差不多10多分钟了)
儿子嗯了一声。起身去吃水果。他不善言谈，但是个有主见有思想的孩子。
看他情绪还不错我又脱口而出:和你商量下那明天开始手机玩半小时可以吗？(一直是玩一个小时)
子:可以。
我:妈妈有个建议，就是建议你明天开始回来先休息看看新闻呀，干点别的放松自己，或者你哪天调整好了然后给自己列个时间计划表，严格自己按照计划执行合理充分利用时间先试行几天看看。当然这只是妈妈站在自己的角度并不一定适合你，你有更好的想法可以说出来一同探讨。(尊重他决定权交给他)
子:可以，明天先开始试行吧。
我:玩手机半个小时放在写作业前还是写完作业？(选择权交给他，以前是写作业前玩)
子:写完作业吧。
我:好！那不玩可以不？(试探性的问)
子:也行。
我:这样吧。自己该干的事干完到睡觉的点如果还有时间你想玩就玩会。数学要不要妈妈帮你找个一对一的老师提升。你现在上的大班课没有针对性。
子:不用，王老师说他2点到4点有时间我可以随时找他额外免费辅导。
我:嗯！王老师挺负责任的。蛮喜欢你蛮看好你的，说你一点就通，就是做题有点毛躁，提高正确率一定会进步的。说只要你愿意去他随时给你讲解。
子:我有时间就去。
我:那你今天作业没有完成明天老师问起来咋说呢？要不要妈妈帮你处理给老师发个信息？
子:不用，我自己能处理，就说没写完。
我:嗯！对实话实说。勇敢诚实是你最大的优点。如果老师来电话给妈妈，我这边也会处理好的，你不用担心。
子:妈妈，你明天早上6:20叫我，我要早到校。
我:那么早，升旗仪式不用那么早吧。不是7:30到校吗？
子:不是升旗，明天开始可以7点到校自己体育训练。
我:这样啊，考前强训，非常好。好吧你睡吧。
我们彼此一直平和的结束对话，大约不到20分钟。这次算是谈话较长了，以前控制在10分钟以内，因为时间长了他会不耐烦。看来彼此都有进步。
这学期各科老师对孩子们的作业要求也很宽松，能做多少做多少，加之孩子的阻力动力不足，所以学习态度陷入消极松懈壮，他自己也收获到了相应的实相。孩子也反思分析了自己的原因。
其实最近半个月孩子的现状作业拖拉漏做我一直观察，内心的碎碎念偶尔会提醒但无效，还好比起学习之前淡定了很多，能够及时打断抽离。所以一直等待沟通的机会，孩子面对迷茫允许他暂时的逃避。接下来孩子的阻力需要一点点的去破除，这需要我稳定的能量去面对。我明白孩子目前的状态我必须做到用感赏和爱给予孩子成长的动力，并接受孩子反复的可能性。
投射儿子早日走出来恢复阳光活力。投射自己留一直眼睛及时内观觉察自我稳定自己。
