A区：个人提升、健康、美丽、家庭、人际关系、事业
B区：
4:30个人提升—起床、喝水、复盘
5:30个人提升—人生管理课
6:30美丽—洗澡、面膜
7:50事业—上班
8:10健康—吃饭
8:30事业—工作
12:30健康—午饭
1:30事业—工作
4:30人际交往—同事交谈
6:00人际交往—朋友见面
8:00家庭—陪伴老公、孩子
9:50健康—睡觉
C区：
事业：一天中的大部分时间全部放在了工作上，高估了自己的能力，本以为一上午可以将汇报工作的PPT做出来，谁知道，一上午才只做出来三页而已，花了将近一个小时才把内容提炼出来，速度可想而知有多慢，虽然也有领导的责任，让我返工了一次，但是图是要提前做的，我竟没有在预想的时间内完成，修修改改花了将近6个小时才做出来17页PPT。这给我的感受是：熟能生巧，不管会不会，练习的少，就会手生，速度就会慢，所以，要常做。今天也有看到心能量有演讲比赛，要求做PPT，这也是我练习PPT制作的好途径。
人际关系：@同事：当我的工作告一段落后，同事们都来与我交流，当我们说到公司破产，我们如何应对的时候，这个话题让我非常的紧张，毕竟我们职工是弱势群体，算来算去，也只有不到20人，大家都非常好说话，从来不找事，安安静静地工作，可是也就是因为这样，当公司搬迁的时候，带走了一批人，把我们这些人剩下了，因为领导看不上我们，觉得无用，可是，企业破产并不是我们造成的，而且破产也是上级领导为了让企业扭亏、摆脱小股东的一种方法，最终让我们这些员工当了炮灰。说的很好听，给我们安置工作，全是外地的企业，我们都是本地人，家庭孩子都在这里，让我们去外地，孩子都在幼小衔接这个阶段，多么关键的时间，这个时候让我们不要顾家不管孩子去外地，一点都不现实，也不可能。企业就是要用这种方法，不赔付职工一分钱，逼迫职工自动离职。真的没有想到，原来的好领导竟然是这么的狠心，让我们看到了人的一面。
@刘姐姐来找我，本来是要谈论我去上课当中的感受，可是她儿子来了个电话，打断了我们交谈的内容，随之改为她儿子的一些行为的讨论。她的儿子非常的优秀，总是有一些与众不同的地方，博学这个词用在他身上一点也不过分，说起话来一套一套的，思维敏捷，想法独特。有许多老师都觉得这个孩子有着超强的意识，曾经给他做过测试，智商达到天才级别。现在孩子上大二，突然给她说不想拿毕业证了，但是学会一直读下去，这件事情让姐姐很郁闷，既不敢支持也不敢反对，这让她束手无策，来问我。我说出了我的想法，把事实摆出来，让孩子自己去选择，实在沟通不了，就先放一放暂时冷却一下，另外我也让她把自己的感受告诉孩子，也建议她暂时不去想这件事情。
因为开始学习心理学，但是自己还是小白水平，根本不可能去帮助别人，只能建议她找心理方面的老师去咨询，有些事情还是先冷静下来的好，我自己就是这样。每天早晨起来写前一天的复盘，会更清楚的看清自己的内心状态，情绪也不那么激动，也能够更客观的看待问题，所以我觉得，一旦出了状况，先让自己静下来，才能看清事件的发展态势。
