以前上气很快几秒钟结束没什么感觉，今天听了老师的课之后再次上齐。多花一点时间去体验这种感受。

首先，我想象心轮发出白光。往下经过海底轮。通过双脚进到地球母亲的中心。到那束光连接上地球母亲中心的时候，小腹有些收缩。

光柱在从地球母亲中心返回到达我的双脚分成两束光。慢慢向上。经过我的膝盖。

我左边膝盖也受过伤那将这束光疗愈着我的膝盖，把我的膝盖包裹着。膝盖说我好痛。感受到他的悲伤。左边膝盖在光里面疗愈，轻轻地将它光包裹想起我曾经滑雪的时候摔倒膝盖，滑膜积液，上楼梯小心翼翼，膝盖里面弹响。

有悲伤从喉咙里面通过，这束光到了这个膝盖就到左膝盖的时候。还没有完全通过，那我就让他多在左膝盖多停留一会儿。

尤其他打通的时候啊，那左边膝盖有一个黑洞，光通过的时候啊。就想流眼泪。再说谢谢你替我忍受了痛苦，我没有保护好你。让光为你做疗愈好吗？好。然后就是光覆盖住了膝盖。给它包了一个光球。在左膝盖被疗愈的时候，心轮柱有悲伤的感觉。有想流泪的感受。喉咙也有气体流过。

左边膝盖有在冒白色的丝丝白烟雾，他在排毒。那再疗愈一会儿。而上面有个伤口，左边膝盖上有一个粉红的掉皮的伤口。我问他我有需要，需要我做点什么嘛？他说帮我把光填满，那我就指挥这个光。把破损的地方塞满光球，感觉挺伤心。在被左边膝盖被疗愈的时候，我说抱歉，我的左膝盖对不起都怪我滑雪的时候不注意。把你弄受伤了。让你受这么大罪。抱抱他，它里面有一个银色的圆柱体出来了，在往外冒着液体，我继续把光塞在里面填充那些黑洞。

只要用光填充的时候，我就感觉有悲伤的情绪，从喉咙通过。我给悲伤给释放掉之后，左边膝盖已经变成正常的白色的骨头的形状。光已经可以顺利的通过他了。对他说声谢谢。

然后光继续从膝盖往上升。上到海底轮。海底轮红色的莲花在慢慢的旋转。邀请光在海底论多停留一会儿。包裹着这个红色的莲花。

当光包裹住莲花的时候，又感觉到心轮有一股伤感。我把这个伤感释放掉。海底轮在旋转的时候，流出来一些液体，我继续让光在此处停留。海底轮的颜色有点深。看不清那个莲花，莲花已经被遮住了。光通过的时候都已经被遮住了。

光通过海底轮的时候，感觉心轮有点压力，我释放这股压力后，看到这个莲花显现出来了。继续释放。释放了几组情绪之后，那个海底轮的莲花慢慢长大了，现在，海底轮的颜色除了中间的一朵莲花之外，周围有一些亮光了，黑暗里面透着亮光。

继续邀请光照着海底轮。感到心轮有一故事，悲伤的压力继续释放这股压力，做深呼吸。用释放释放。看这海底轮的。光线又亮一些了。现在海底轮的透光的达到了30%。50%。海底轮在白光中旋转。感觉转的很快。不过他转动的时候还有一点点卡顿。就卡顿是吧？感觉光已经将它疗愈了60%了。

来继续邀请光柱，继续向上通过生殖轮。他通过生殖轮的时候，有气流通过喉咙释放。转动的时候，有一点小小的伤感，我将这股伤感释放。然后光通过他的时候，橙黄色的莲花底下转动，然后他有一些黑色的东西会流出来。周围是有20%的是黑色的。光通过那些黑的地方会有点阻力压力，压力会在心轮的地方有感觉受压力。这白光已经通过70%了，照亮了70%生殖轮。

继续向上通过。太阳轮转的很快啊。白光罩着他。感觉很也很轻松。继续白光，继续到达新闻。一个绿色的莲花，有一点小小的震动。我简单释放。心轮莲花转动的时候感觉心胸口那一块儿有点沉有点阻力压力。光照到绿色的莲花上之后，给它增加了一层白色的保护罩。我释放了这股压力之后，心轮发着白光亮的白光。莲花再次转动，心轮的感觉轻松很多。感觉他里面有悲伤想出来。释放悲伤的时候，胸口苏爽的感觉。好像被压了一下又弹起。就是压力减轻过后，留下了一些痛感。好像是是伤口暴露在外面的痛慢慢的在减弱的感觉。

有一些情绪，跟其他人互动的过程中的又伤心又开心，又温暖又感动的那些情绪。想到了，跟喜欢的人互动的感觉，有开心有惊喜渴望。想要把这些情绪释放掉。释放了感觉轻松一点儿。

白光通过它的时候会有点伤感。痛感，把这个痛感给释放掉之后，白光再进来就会感觉舒服，轻松很多。如果哪个地方有不舒服一定是还有地方不通能量不痛。有一些情绪在，想要被爱被关心被关怀。

一波一波的心疼感释放掉之后，绿色的莲花转起来非常轻松。当光照照在他上面的时候，心轮大概光透过了60%了，

再往上到喉咙。被光照到的时候，有些能量在颤动，在喉轮。光在经过喉轮的时候，从胸口有一些紧张，我说光为喉轮疗愈。就源源不断的给喉轮注射着补充光。胸口有点紧张。我释放这个紧张。

就是光通过喉轮的时候，胸口有被挤压感。有一种压力。而释放这股压力。哦，想到我跟别人没有说真话的压力，怕别人说了之后人家会对我不认可对我不好。不敢说出来。喉咙通过40%了。

继续向上。到眉心轮。光照的眉心轮特别亮。照的眉心轮会有酥酥麻麻的感觉。挺舒服的。眉心就是很亮很亮的。很透亮。

光柱继续向上到达顶轮。顶轮也是白白亮亮的。也很舒服，头顶很舒服。这里形成一个美丽的光球。

然后我从梯子上我穿着绅士服拿着魔法拐杖。像一个魔法师。从梯子上慢慢登上光球里面的宝座。宝座用黄布包裹着。我穿着黄色披肩。带个帽子坐在椅子上。我说起，然后光球就像飞碟一样缓缓上升。向虚空中飘去。飘往地球飞。飞离地球，飞到宇宙。

宇宙中很多的星星，恒星，经过他们很有趣。继续经过黑色的时空隧道，来到金色的光。那金光很耀眼。里面有金色的黄金做的椅子与白金色的大伞在旋转。嗯有一个卫士在帮我撑伞。，旁边的栏杆都是金色的。

继续向前穿过深金色的光。这里还有亭台楼阁。古代的，下面有风铃儿。哦，我继续坐着光球往前飞。一只金色的小鸟飞过。穿过那个深金色光的时候，感觉心轮就有点紧张刚才然后释放了一下就舒服了。

有金龙。穿过深金色光的时候，青龙出现。旋转，说送我上去。我说谢谢你，我就在坐在广场里面乘着金龙继续向上。

通过彩虹般的果冻世界，彩虹果冻好玩的捏泡泡。慢慢慢慢的过去。这个地方还挺放松的。有趣。好像是在感觉虽然跑的有点慢。

从这个果冻世界出来之后进入粉红色的光。感觉放松很多。门口往前通过一个窗户。大大很白很亮的。世界经过窗户的时候，喉咙有通过身子收缩了一会儿。我到第七届了？继续向上，好像上面还有天？再继续向上。上的时候还有点胸口有点提拉感，终于上到顶了。又上了好几层，上到顶了。白白亮亮的世界。

白光照着，感觉胸口处有东西想出来想冲破。我躺在白光里。有伤感的情绪想出来，又有感动。白光照着后背还挺暖和。

我想到了我时常想到的那个人。想和那个人拥抱亲吻的感觉，就是想要爱的感觉。

在白光中被包裹的时候，就是被光抱着。被爱这种感觉。那种被爱的时候，被满足的时候就会有感动，有想被疗愈。

好像源头我想指令。让我在光中疗愈。我这我下完指令之后，有伤心在释放。心痛在释放。感动爱在。我们是被源头所爱的。

等到这个时候有点胸口有点痛，我下指定请源头给我疗愈。源头帮我疗愈之后感觉胸口轻松多了。胸口有一股放松充满了。好像那个源头的光经过我的胸口的时候，那个地方有一块石头压在那里透不过气。我继续下指令。请源头帮我疗愈胸口的石头。让他释放疗愈，完成了我看见他变小了。一个石头也变得很小很小，变成了个碎石。然后我释放了几次，他变软了。再释放一下它变成一里面装着液体的。再释放一下。球破了，水流了出来。感觉胸口又轻松了很多。

最后我在在光中下令让我自己在里面打坐和睡觉。我感觉很舒服放松。整个过程大概一个小时。

忙到夜里1点多睡的觉，梦见；“和同事说话，又买票坐火车去北京，在火车上带的菜被很多苍蝇盯了感觉有点脏”。第二天早上7点闹钟响了勉强起来上班，有点困眼皮沉沉的，打了个半小时哈欠。后脑勺有点涨涨的。坐在位置上，老想闭眼睛睡觉。