人生,什么最重要?
最近听了不少课,包括笑来老师最近合并的《富足人生践行群》,有一节的题目是:“痴迷改进”。
读过《人生只有一件事》的我们会发现,作者认为人生只有“活好”这一件事。可是如何才能做到活好呢?
是让自己无时无刻都尽可能地感受到快乐吗?好像挺难的。
人生总是处处充满了不如意:赚不到足够多的钱,娶不到心目中的女神,比不过隔壁老王家的儿子成绩。
人生,怎么就这么难呢?
饿了,吃不到山珍海味,甚至是家常便饭,为了省钱吃了一个月的泡面;困了,看看手表发现才凌晨2点,工作还有2小时才能结束;闲了,刷刷手机上的短视频,打一打“TiMi”,一天好像就这么过去了,只不过睡前,感觉无尽的疲惫与空虚。可是那又怎样呢?反正有的是时间。
更不要说更加繁杂的人际关系了:被老板骂业绩太差骂得狗血淋头,被同事背后指指点点甚至当面翻白眼,哪怕回了家,还要面对另一半满面愁容,背后默默叹气无声地失望。
某个瞬间,我们会怀疑自己人生的意义,自己存在的意义,自己活着的意义。
可那节课带给了我希望。
因为面对任何事情,我们都可以切换关注焦点,把注意力从“悲观的负面的无望的”切换到“积极的待改进的有助于自己成长的”。
“从这件事,我能学到什么?下次怎么做才能做得更好呢?”
如果我和另一半吵架了,双方都很伤心很痛苦,开始怀疑当初的选择,是否真的是自己瞎了眼看错了人错把垃圾当成宝。
那从这件事,我能不能锻炼自己处理负面情绪的能力呢?
对方也很生气,我也很生气,那我能不能先让自己冷静下来?
大脑不冷静,那不会做出合理的行动的,不会发生好事儿的。
当我冷静下来,我是不是可以思考:我们为什么会吵架?
一时冲动?过去的不满积累得太多了?我们的价值观不合?对方不爱了?还是对方触碰了自己的底线了?
如果我想要出书,那我要从写文章开始,或者从写小说开始,那我就开始写,然后发到公众平台,这时某些反馈会让自己极度愤怒:“写得这么差,还好意思发表?你要是能出书,王八都能上天!”
这时自己总是会感觉很生气,甚至可能瞬间上头,巴不得顺着网线过去理论打架。可是我们仅仅是生气,愤怒,委屈,哭诉,有用吗?
更可能没用,还可能中了一些恶意读者,键盘手的道:“我不行,你也别给我在这装!”
如果对方确实是这个意思,那经过反思,是不是因为对方的谩骂就停止努力,太不划算了?那我今后可得更加努力写作,给他看我就是打不死的小强,就是比他强。
我们会发现,反馈无论是正面的还是负面的,从成长的角度我们总能收获良多,哪怕是毫无根据的讥讽,也能锻炼我们的抗打击能力,让自己未来的情绪更加稳定,更不容易大起大落,更不容易动不动就“小心脏碎了一地”。
“痛苦+反思=进步”,痴迷改进的我们能力就是会越来越强,对自己的生活有更多的掌控感,打造独属于自己的幸福之路。