这会儿又到了紧锣密鼓的节点儿。

本以为会很快打卡完毕，约一个小时，

谁成想，一个小时很快过去，但我还未打卡。

《精力管理》这本书很快就要读完了，截止目前，并没有想象的那样有获得感。今天的读书其实就是因为要打卡，逼自己读的。

书里的内容，还是比较单一的。

好在今早上读了《终身成长》，作者的观点颠覆了我的认知，原来，我一直受困于自己给自己的划定的设限圈内——固定的思维习惯，害怕错误，怕丢面子，急于获得认可等，而成长性思维的人，善于从失败中吸取教训，不在乎已经犯的错，却特别重视反思，从当前的失败中发现缘由，并找到相应的办法。下次，能够完美的超越，持续的精进。

成长性的思维，认为一切都是在发展变化的，人可以由弱变强，只要你不放弃，坚持不懈，改变策略，吸取教训，增长经验智慧。

对这本书，有种相见恨晚之感，本以为才出来的书籍，一看，人家持续畅销10年。看来，多读书，真的可以改变命运因为读书会改变人的认知。

很庆幸，今天读的这两本书里，作者都提到了，优秀者的共性，就是坚韧不拔的坚持、持之以恒的努力。

这让我对自己有了更大的信心，目前，我的状态或者处境、境遇，还是小喽喽，但只要我坚持在业务上精进，终有一天，我会成为理想中的自己，优越，卓越。

不管怎样，在最难的时候坚持住，一切都会越来越好。

5.19日记

读书，学习。

《精力管理》读完书了。

早上比平时晚起了两个小时，7点钟才起来。原因就是昨晚睡的太晚，宝贝哭闹。

没有像往常一样早起，感觉很不好。因为如果按往常一样早起，我就会工作两小时，然后全情的陪伴家人和宝贝。

但是，现在因为读书，写读书感悟，我的生活轨迹有点儿脱轨。读书，写作是为了生活的更好，可现在，却是这样的乱糟糟。

我的计划哪里出现了问题？

早睡习惯这周被打乱了。

那怎么能把读书和目前有序的生活，工作结合起来呢？

还没有想好！！早起后有比读书更重要的事。

先不管了。

继续完善。

读书感悟：

001仪式习惯很重要。

习惯能够创造出一个稳定性的框架，其中可孕育突破性的创意。

意愿和自律推着我们行动，悉心养成的仪式习惯会吸引我们做出行动。

主动性和自律比我们想象的更加稀缺，因此我们必须选择性的取用。清晰的事实是，我们每天只有非常有限的精力来进行自控。

肌肉可通过重复锻炼变得有力量。同样，我们也可以有策略的锻炼自控能力。

习惯是自发产生的，不需要消耗意志的精力。

仪式习惯最重要的作用是确保精力消耗与更新达到有效平衡，更好地为全情投入服务。

002学会休息很重要。

早上4:50起床，5；00工作到7:20，给宝贝读书十分钟，喂奶。

7:45洗梳。

8:00出门上班儿。

走路去，不开车。

10:30再忙也要到楼下院子里转转。休息5-8分钟。吃点水果。

12:00准时下班儿回家

下午3:30起来休息10分钟

楼道转转，和同事聊聊。

5：00下班回家。

走路回家，打电话或者听书。

5：30-6：00读书。

6:00-7:00陪伴宝贝。

7:30-8:00晚餐。

8:00-9：00哄宝贝睡觉。

9:00-9:45读书+写读书笔记。

10:00休息。

周末作息安排

早起依旧。工作120分钟。7点开始整理家里，周六全天陪孩子和家人。

周天，早上工作2小时。其他时间自由安排。

这样的习惯，能将生活和工作平衡。

但我的学习时间还是比较少的，好在每天有1个80-90分钟的学习时间，够了。坚持下去试试看。

003持续性的改变。

仪式习惯有助于改变。

清晰的仪式能够划出界限，让我有机会更新和充实自己，为接下来的挑战做好准备。

生活要有仪式感，因为仪式为人生中的重大时刻赋予了不同的特别意义。

仪式习惯得有条理性。

如果失去了仪式习惯的条理和清晰性，我们将永远暴露在生活压力下，陷于得过且过的模式，被有限的个人意愿和自律性束缚手脚。

仪式习惯需要定期更新！

如果放任仪式习惯变得生硬乃至僵化，最终它们会变得枯燥无趣，甚至消磨我们的热情和产出能力。

方法：

准确规划。以30-60天的养成周期对时间和行为进行准确规划。

精准具体的规划。

众多论据充足的研究证明，将时间和行为精确化具体化，会在很大程度上增加成功的可能性。

习惯的精准和具体化确保我们能顶着压力完成任务。

精确性和具体性能将习惯和价值观联系起来。

基本训练。

规划方式。每天设定养成习惯的任务，重复预想，明确目标，设定自己的相应行为。

记录进展。设定目标并每天检查自己的成果会为你的仪式习惯指明专注点方向。

记住：为了确保持久的变革，需要养成一系列仪式习惯，一次只做一项重大改变。