学习方面
大量的密码和个人信息泄露事件继续影响生活，本周又变本加厉的更进一层的开始用我的邮箱给银行发邮件改我的手机号码，已达到更改在线登陆密码转账现金的目的. 在我改变邮箱密码的情况下，骗子好像还是可以通过邮件改变密码。 终于在周六的早上被我灵光一现的想到了Mail Forwarding 的功能， 原来骗子在盗窃我邮箱密码后就通过设置让所有邮件都转到另一个邮箱去并在原邮箱留下原件。这样一来随你再怎么改密码他一样收得到密保邮件。 所以如果你邮箱被盗一定要看mail forwarding 的选项。
生活感到被泄密事件严重的困扰了。 晚上睡不踏实是因为骗子老是选择凌晨2-3点改密码和篡改设置，密保短信和邮件都是半夜发来的。 虽然早早已经报警， 但澳洲警察是没有人身伤害的事情都是挺拖拉的。
之后好在又听了一遍樊登讲的高效人士的七个习惯，第一条就是积极主动，这两天就一直自己念叨着这两个词，我不再抱怨自己倒霉和不幸，我要和骗子周旋到底，把所有细节都报告警察， 每天去烦警察一下直到他们把骗子绳之以法。
什么是积极主动，便是从依赖期过渡到独立期所需要培养的第一个习惯。通常的，我们对于外界的刺激，都会作出回应。一些是本能性的，一些是习惯性的。而这样的回应其实是被动而机械的。重复这样的回应，我们渐渐地进入一个恶性循环，变得消极，麻木，失去对事态的掌控力量。积极主动，便是要意识到，在刺激和回应之间，我们还拥有"选择的自由"。比如事情已经发生了，我们能做的是选择自己看待它的方式，而不同的看待方式，直接决定了我们的回应方式及这种方式会产生的后果。
要做一个积极主动的人，并非是忽略客观，胆大妄为。我们需要做的是找到自己的关注圈和（通常情况下）在关注圈之内的影响圈。在我们所关注的事物中，只有一部分是可以由我们施加影响的。因为人的注意力和能力是有限的，要实现高效能（注意，不是高效率），就必须有意识地让自己着眼于那些我们能施加影响的事物。对于这样的事物，我们常常能用”我可以，我打算，试试看“这样的话来开始行动。培养积极主动的习惯，其实也是扩大影响圈的过程。
其他听书方面继续吧，叶老师在喜马拉雅的课程温习几遍。所以对于记忆曲线来说，一定是要不断地重复。
看书方面，继续看跑步全书为马拉松做准备一书。如何跑的更快更有效率？ 姿势是关键。
2. 工作方面
newsxpress工作本周还是花了不少的时间和精力在搞个人信息被盗的事件，同时一个员工的离职也让我费不少脑筋去平衡和改Roster。
易效能见习教练的工作是参加了195的班委教练线下会议。通过大家热切地讨论，终于决定了两周后毕业典礼的地点和时间，这样才可以提前通知大家，做重要不紧急的事。
3. 家庭
最近早上孩子起床去学校还是有一点紧张，可能是因为我跑步回来稍微有点晚了叫她起床，最后吃个早餐准备去上学还是有点像打仗。冬日的清晨是困难的，连孩子也要赖床。
4. 健康方面，
本周的跑步次数3次，但也是跑了一次13.60公里， 配速平均7:11min/km 平均心率144bpm 作为易效能跑步班的考试作业，必须连续跑满90分钟，心率浮动不能太大。突然发现这样能很轻松的跑完一个半小时，对自己参加半马是信心十足。
饮食方面 本周突然感到很饿吃了几次白米饭，周四晚上，南航的宴请也是吃的很多肉，回来后决心要努力把它消耗掉！继续提醒自己认真吃营养素的补充，保持足够的喝水量。
本周例行的墨尔本晨跑会定在我们最喜欢的地点Yarra河畔。气温在早上只有8度，当阳光升起的时候，河边的青草地散发出自然的气息，跑的不亦乐乎11公里轻松完成，健康的生活方式需要我们不断的坚持，直到成为习惯。健康永远是那个WHY。
感恩充实的一周，期待下一周美好的生活
