补水保湿补水保湿补水保湿……想要皮肤不干燥，先给我狠狠地默念个几千万遍”补水保湿“。管你是大油田呢，还是干性皮肤，敏感性皮肤，都要拼命地补水保湿补水保湿……还是那句老话：任何美白、防晒、控油等护肤工作，都是在补水保湿的基础上完成的，所以你说补水重不重要呢？

别以为油性肌肤就不会出现干皮现象，肌肤出油越多，实际上就表示皮肤缺水更加严重哦。一旦肌肤缺水，就会出现各种皮肤问题了。各位大油田请谨记。在这里提醒各位姐妹，现在也是时候将手中的护肤品都换成补水保湿类型的了。

【肌肤缺水的后果】

※ 角质层干燥、起屑、脱落、干裂，角化加速

※ 透明度降低、粗糙、

※ 更容易受到刺激

※ 更快老化

保湿的作用是使水分能停留于皮肤上，不会过快流失。保湿并不仅仅是指涂抹保湿霜，其实肌肤自身具有一个非常完美的保湿系统，它的工作原理就好象一个水利工程：

上图显示了保湿的原理：

→ 真皮层是水的来源，也就是“水库”。真皮细胞间质涵养了大量的水，缺乏细胞间质（胶原蛋白、透明质酸），真皮的涵水能力会下降。

→ 表皮细胞间质及NMF象水泵一样把真皮层的水吸出来滋润表皮（尤其是角质层）。

→ 由汗液混合皮脂腺分泌的皮脂、以及天然保湿因子(NMF)，形成一层保湿膜(皮脂膜)，防止水分流失。

当肌肤自身的保湿力不足以保持水分时，皮肤会感到干燥，就需要使用保湿护肤品（通常是乳、霜）帮助保持水分。

【保湿最重要的四个诀窍】

1. 做得保湿：最大可能地保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力，让这个水利工程能正常运转。

主要原则是不损伤皮肤、不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的涵水能力才能得到保证（避免前述不恰当的护肤方法，效果就很快可以看到）。

2. 涂得保湿

一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂）、油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。

※ 吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。

※ 封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油。

※ 润肤剂可使肌肤平滑、柔润。

3、吃得保湿

通过饮食调理，让肌肤有更好的水润状态。

※ 补充胶原蛋白，可以提升真皮层的涵水能力；

※ 补充维生素C、E，减少胶原蛋白的流失；

※ 防晒，减轻表皮层异常增厚（导致表皮角质补水困难）、减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

※ 新鲜水果蔬菜，尤其是山药、木耳、银耳等中医所云补阴生津的食物

4、活得保湿

※ 注意改善环境湿度。干燥的冬天和寒冷的北方有暖气的室内尤其如此。加湿器应当是必备；电脑前可放打湿的毛巾、吸水的海绵；室内应种植大叶绿色植物；

※ 少熬夜。熬夜在中国传统被认为“伤阴”，会导致体液消耗，目前原因不明，但确实会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂；

※ 避风吹。冬天出门大风天应戴口罩，一则亚洲人皮肤较为敏感(包括对风)，二则空气流动速度越大，水分流失速度越大。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。

如果你能发挥皮肤自身的保湿力，即使在寒冷的冬天，也无惧干燥。

小贴士：面膜能保湿吗？

面膜使用后短时间内会被洗去，大部分面膜都使用非常少的油分，即时补水效果好而保湿能力偏弱，不宜依赖面膜去保湿，应当使用霜、乳类保湿产品。

小贴士：大分子和小分子保湿剂有什么不同？

大分子、小分子不是一个严格的标准概念。大分子是一个通常是指分子量在5000或者10000以上的物质。

常用的大分子保湿成分包括：

高分子量的透明质酸钠、胶原蛋白、银耳多糖或其它粘多糖、聚谷氨酸(PGA)、硫酸软骨素、一些纤维素和天然胶体等。其中最常用的是透明质酸钠。

这些物质因含有较多的亲水基，可以与大量的水结合，发挥吸湿、保湿作用。由于分子量大，所以会比较粘稠，具有成膜性，而且渗透性会比较弱。因为成膜性，对分布在其中的其它物质可形成阻滞，不容易穿透。从这点上来说，它可以阻碍其它养分被皮肤吸收。

粘稠的大分子成分更适合制作乳霜类产品，这些产品也更适合在精华液之后使用，发挥保湿、缓释的作用。

分子量小于50万的透明质酸也被认为是低分子量透明质酸。小分子成分加入保湿水、精华液中，提供更清爽的肤感。

在实际应用中，大、小分子保湿剂基本上都是配合使用，达到更好的保湿效果。