在学生时代，我一直活在体育课上的各种补考所带给我的阴影里。去年，我开始从零开始学跑步。用半年的时间，我跑下6个半程马拉松和1个全程马拉松，从此，变身为朋友眼中的马拉松达人。跑步带给我的生活太多的变化。为了向朋友们安利跑步的好处，今年我还发起成立了精进跑团，邀请朋友们和我一起感受跑步的神奇。

在跑步书籍《越跑，心越强大》中，乔治·希恩博士说，“跑步不仅是一项运动，更是强大内心的秘密武器，是一次找到自己的精神之旅。也许，你要击败的，不是其他对手，而是你心中想要放弃的微弱声音。”我深已为然。

希恩博士是一名心脏病专家。45岁那年，他重新穿上跑鞋，开始了自己的跑步生涯。1964年，他与225名跑者一起跑了自己人生的第一场波士顿马拉松赛，之后又完成了20次波士顿马拉松赛。1972年，他开始在《跑者世界》撰写专栏，并成为极受欢迎的专栏作家。

这样骄人的战绩让我在内心无限膜拜。只有真正用双脚去跑过马拉松的人，才知道20多次马拉松代表了怎样的坚毅与勇敢。带着对他无限的敬仰之情，我认真拜读了他的《越跑，心越强大》，在书中找到了强烈的共鸣。

跑步于我，不只是外人眼里的减肥10斤而已。跑步，是我的自我救赎之旅。

每个人都有自己不足为人道的缺点。我身上的一大缺点，就是体育特别不好，这几乎成为我心上的一块痛处。我从小就是一名体育特差生，把体育补考这项伟大事业坚定地从入学坚持到了毕业。

所以，我虽然很早就读过村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，对于跑步，一直心向往之，却一直无法摆脱心中对运动的恐惧。就这样，我一直没能迈开双腿，开始跑步。

去年春节，舅舅来我家做客时，向我安利他跑步以来的各种好处。他从去年7月开始跑步，跑步以后瘦了N斤，身体状况也变好了。于是，在舅舅的影响下，我决定给自己一次机会，直面心中的痛处，踏上了跑步的征程。那时，我给自己定了一个目标，希望能通过练习，跑下一个半程马拉松。

人生就是这么奇妙，当我决定直面痛处，踏出舒适区时，我还不知道，原来我可以跑这么远。我从1公里开始跑，慢慢地加公里数。3公里、5公里、10公里。在突破自己的过程中，我也不断地刷新着对自己的认知。

当我在4月，第一次跑下半程马拉松，提前完成年度目标时，我无法抑制内心的狂喜。当我在9月，终于跑下人生第一个全程马拉松时，我知道自己完成了一次自我救赎之旅。我终于脱去了身上背了多年沉重的自卑的壳，蜕变为一个自信的自己。

跑步于我，也是我对抗现世烦恼的武器，还我一方清静天地。

万科前副总裁毛大庆，通过跑步治好了抑郁症的故事，在跑友圈里广为流传。他跑了大约两个月的时间后，身体就开始发生了变化，突然觉得一下快乐了许多，精神也好了很多，中午也不困了。

在跑步的过程中，人会把自己放空。他说，一个人要强迫放空自己，很困难，不如跑马拉松去，跑完马拉松，就彻底放空了，每次跑完马拉松，啥都忘记了。公司里一堆破事都忘记了，走的时候一堆烦恼，回来的时候，一堆快乐，坐在这看谁都挺顺眼的，大家都好商量。

在《不能承受生命之轻》中，昆德拉写道：特蕾莎对托马斯一见钟情，因为他的桌子上放着一本打开的书，“她也爱读书，她只有一件武器与这个包围她的恶浊世界相对抗，就是读书，她把那本书看作是友谊默契的象征。”

于我而言，跑步就是我的武器，帮我与包围着我的现世烦恼相对抗。每当心情不好的时候，我不像一般女生那样去逛街购物买买买，而是穿上跑鞋，换上运动装，出去跑上一圈。伴随着跑步的呼吸与汗水，所有的烦恼似乎也被抛到了九霄云外。我在奔跑的过程中，似乎完成了一次神奇的自动充电。跑完之后，大汗淋漓，整个人也变得正能量、清爽了许多。

那么，你呢？你究竟为什么而跑步？是为了身体，还是为了心灵？其实，跑步，是一场修行，能让你战胜自我，内心不断变强大。

1968年的波马冠军说，在跑步的过程中，比别人跑得快或慢都不重要。跟着自己的节奏跑，关注自己前进的道路。你并不会失败，因为这并不是一场与他人的竞争。唯一的对手只有我们自己。越前进，越胜利。

关于跑步，所有精神上的收获，正如耐克那句非常有影响力的话一样，“跑了，才会懂”。一起跑起来吧！

2017@第74篇~