#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171220（22/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作（✔）
今日玫瑰：
1.工作。
2.偷得浮生半日闲。
【幸福实修60天目标】
1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。
2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。
3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。
4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。
5.继续留长发。遇见自己的“美”。
6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察日記 】
标题：#觉察 对资格感的困惑与思索#
结构：在自身资格感不足，配得感不够的情况下，惠亭老师引领让我们回到生命的源头，从父母那去感受和连接真正的爱。方法有通过冥想、臣服父母、资格感练习、对生命说是等等。但这种对内在价值感的构建，非一日之功，需要长期慢慢地夯实。这个过程经常会反复，退行，甚至会质疑这种方法的有效性。资格感等同于内心的强大，对我来说非常重要。而我们的思维活动和行为习惯已经伴随我们多年，成为深层次的潜意识，要一点点地植入新的思维网络，这是一场持久耐力和惯性惰性的角逐，考验的是自律，在信念系统上是要有这份觉知的意思，带着觉知工作生活。这是我对这部分的理解。
但今天看到一篇文章，是关于业力和吸引力法则的内容。说的是，当我们希望过什么样的人生时，我们先要去种下这个种子。当你想要夫妻和睦，你就先要去陪伴孤独的人。当你想要一切的时候，你就必须先通过分享和给予别人去获得。我的内心对这个观点是很认同的，它解决了我在这一块的困惑。我心本善，但是仍然会在面对别人比我好，比我优秀的时候，心存嫉妒。可是我潜意识认为善良如我是不能够有或者说不应该有这种不美好的情绪，这种不够阳光的情绪，让我觉得自己不够美好，也因此对自己更不接受。开始觉察透过这样的情绪，去看到我的需求便是我自身的安全感不足。我的潜意识认为，我只有足够好，足够优秀，才能够活得下去。因此我对比我好，比我优秀的人事物有着本能的抵抗和排斥，认为它们是来抢占我的生存资源。探寻到这个需求，我自己给自己资格感练习，去看见和接纳这样情绪下的内在自己，同时告诉自己有资格有能力……但还是经常会感到无力，经常被不够阳光正向的自己吓到。而这个吸引力法则，它仿佛给我提供了一种外化的方法，完全符合我内外统一的都想为善的需求。我可以通过不断地向外种善因，行善事，积福报，然后让这份内在的资格感更加地落地、夯实、稳固，有基础。臣服父母，拿到源头的爱，是向内构建资格感；向外存善念，行善事，是外化的好人人设，它会让我接受恩典时更心安理得。内外兼修，双管齐下。在内在资格感还未构建完整时，外化的善行让我心安。当我接受得更坦然时，我那内在的资格感也会构建得更坚实稳固。内外的真善美，便逐渐统一融合，我也不会再为是不是得分裂而苦恼，也更能全身心地，无所保留地去奉献我的爱，去成全别人。说真的，这个脉络没有理清之前，我时常是纠结的。我经常会担心我的给予和分享会不会又让自己陷入前浪死在沙滩上的境地。而我自己的本性又是如此地愿意去分享，去给予。好了，现在一切都可以统一到真善美上来。越分享越快乐，越快乐越分享。同时我又是值得的，有资格的，有能力的，内外统一的。
